一、明升体育篮球训练课程内容：分 3 类，新手按需选

二、课程里的细节：新手关心的 2 个点

1. 教练会不会凶？新手学不会咋办？
   这点真不用怕！我表弟说教练特别有耐心，哪怕运球总掉，教练也会手把手教，不会说难听的话。而且每节课都会留 10 分钟 “答疑时间”，新手有啥没弄懂的，当场就能问，不用憋到下课。
2. 需要自己带篮球吗？
   不用！明升体育会提供训练用的篮球，而且是按不同年龄段选的尺寸（比如青少年用 5 号球，成人用 7 号球），新手直接去上课就行，不用自己花钱买篮球。不过要是你想有自己的球，带过去也可以，教练会帮你检查合不合适。

三、明升体育篮球训练报名方式：3 种方法，新手任选

1. 方法一：通过明升体育 APP 报名（最常用）
   这是我经常使用的方法，步骤很简单：
   
   • 第一步：打开明升体育 APP，在首页找 “篮球训练” 入口（图标下面有文字，很好找）；
   • 第二步：点进去后，选择你所在的城市（比如沈阳），再选适合的课程类型（如新手启蒙课）；
   • 第三步：看课程表选上课时间（比如每周六下午 2 点），然后填个人信息（姓名、电话、身高体重，方便教练准备装备）；
   • 第四步：确认信息后支付费用，付完钱会收到报名成功的短信，这样就可以等着上课了。
   
   
2. 方法二：去线下场馆报名
   要是你不习惯用 APP，也可以直接去明升体育的线下篮球场馆报名。找到场馆的前台，跟工作人员说 “想报篮球训练课”，他们会给你一张报名表格，填完信息、交完钱，就会帮你安排课程。我邻居大爷就是这样报的，他说 “跟人当面说清楚，心里更踏实”。
   
3. 方法三：联系官方客服报名
   在明升体育官网或公众号找 “在线客服”，发消息说 “想报篮球训练课，是新手”，客服会问你所在城市、想选的课程类型，然后发你报名链接或帮你登记信息，后续按提示操作就行。不过客服有时候回复会慢一点，尤其是晚上，具体为啥晚上响应慢，可能是工作人员少，但具体机制待进一步研究。
   

四、新手报名常见问题：这些坑别踩

1. 问：报名后能改上课时间吗？
   可以改，但要提前 24 小时跟教练或客服说。比如你报了周六的课，想改成周日，得周五之前说，不然可能没法调整。要是临时有事没说，这节课就浪费了，没法补课，新手一定要记好时间。
2. 问：学完新手启蒙课，能直接打比赛吗？
   一般来说，新手启蒙课学完只会基础动作，想打比赛还得学进阶提升课和实战对抗课。不过我表弟学完启蒙课后，跟其他新手一起打了场简单的比赛，也能慢慢配合，或许暗示只要掌握基础，简单对抗是可以的，但想打好还是得继续学。

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