退休后每月领 1800 元退休金，工龄明明有 32 年，可听老家同小区的老张说，他 30 年工龄都能领 2100 元，瞬间就慌了 —— 难道我的退休金低于平均水平？是不是当初算错了？很多工龄 32 年、拿 1800 元退休金的朋友，都有过这种 “跟人对比后的焦虑”。其实不用急，退休金平均水平不是全国统一的，各省差得还不少。今天小编就带大家看各省的对比数据，帮你搞清楚 1800 元在自己省份到底算不算低，一起往下看吧！

一、先搞懂：“退休金平均水平” 不是全国统一的！按省份算才准

很多人一提到 “平均退休金”，就想找个全国数来对比，其实这是错的。退休金多少跟当地的 “社会平均工资”、“缴费基数” 直接挂钩，而这两个数据各省不一样，所以 “平均水平” 也得按省份算，不能拿北京的平均跟老家的比。

1. 核心问题 1：啥是 “32 年工龄退休金平均水平”？

简单说，就是你所在省份里，同样工龄 32 年、按普通基数（多数是当地平均工资的 60%-100%）缴社保的退休人员，每月能拿到的退休金平均数。比如在河南，32 年工龄按最低基数缴的，平均能拿 1700-2000 元；在上海，同样情况就能拿 2500-2800 元，这就是省份差异。
小编表哥在河南退休，32 年工龄按最低基数缴，拿 1850 元；表姐在上海退休，32 年工龄同样按最低基数缴，却拿 2600 元，差了 750 元，就是因为两地平均工资不一样。

2. 核心问题 2：为啥各省平均水平差这么多？

主要差在两个关键数据上，小编做了张对比表，一看就懂：

影响因素	东部省份（以上海为例）	中部省份（以河南为例）	西部省份（以四川为例）
当地社会平均工资	2025 年约 12000 元 / 月	2025 年约 6800 元 / 月	2025 年约 6200 元 / 月
最低缴费基数（按 60% 算）	12000×60%=7200 元 / 月	6800×60%=4080 元 / 月	6200×60%=3720 元 / 月
32 年工龄基础养老金（按最低基数）	约 1500 元 / 月	约 1000 元 / 月	约 900 元 / 月

你看，光基础养老金这一项，东部就比西部多 600 元，再加上个人账户养老金，差距自然就拉开了。

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二、各省 32 年工龄退休金平均数据：分区域看，1800 元算啥水平？

小编整理了 2025 年各省 32 年工龄（按最低基数缴社保）的退休金平均水平，做成表格，你对着自己省份一看就知道 1800 元算不算低。

区域	省份 / 直辖市	32 年工龄退休金平均水平（按最低基数缴）	1800 元所处水平	备注（是否含过渡性养老金）
东部沿海	北京、上海、天津	2500-2800 元 / 月	明显低于平均	含过渡性养老金（若有改革前工龄）
	江苏、浙江、广东	2200-2500 元 / 月	低于平均	部分城市（如苏州、深圳）能到 2600 元
中部地区	河南、湖北、湖南	1700-2000 元 / 月	中等偏下 / 刚好达标	河南多数城市在 1800 元左右，算达标
	安徽、江西	1600-1900 元 / 月	中等 / 略高于下限	安徽北部城市约 1700 元，1800 元算中等
西部地区	四川、重庆、陕西	1500-1800 元 / 月	中等 / 刚好达上限	四川成都约 1800 元，其他城市约 1600 元
	甘肃、云南、贵州	1400-1700 元 / 月	高于平均	甘肃多数城市平均 1600 元，1800 元算高的
东北地区	辽宁、吉林、黑龙江	1500-1800 元 / 月	中等 / 略高于平均	辽宁沈阳约 1800 元，黑龙江哈尔滨约 1700 元

1. 分区域细说：1800 元在不同地方算啥水平？

（1）东部沿海省份：1800 元算 “偏低”

像北京、上海、江苏这些地方，32 年工龄按最低基数缴，平均都在 2200 元以上，1800 元比平均低 400-1000 元，算偏低的。比如在苏州，小编邻居 32 年工龄按最低基数缴，拿 2300 元，1800 元比他少 500 元，确实算低。

（2）中部省份：1800 元算 “中等偏下或刚好达标”

河南、湖北这些地方，平均水平在 1700-2000 元，1800 元刚好卡在中间。比如在河南郑州，32 年工龄按最低基数缴的，多数拿 1800-1900 元，1800 元算达标；但在湖北武汉，平均能到 1900 元，1800 元就略低一点。

（3）西部 / 东北地区：1800 元算 “中等或偏高”

四川、甘肃这些地方，平均才 1400-1800 元，1800 元能算中等偏上。比如在甘肃兰州，小编朋友的爸爸 32 年工龄拿 1750 元，1800 元比他还多 50 元，算不错的；在辽宁沈阳，1800 元刚好是平均上限，也算正常。

2. 核心问题：我邻居 30 年工龄拿 2200 元，我 32 年才 1800 元，是不是算错了？

不一定算错！可能有两个原因：

• 他缴社保的基数高：比如他在国企按当地平均工资 100% 缴，你在私企按 60% 缴，哪怕他工龄短 2 年，退休金也可能比你多；
• 他有过渡性养老金：要是他 30 年工龄里有 10 年是社保改革前的 “视同缴费”，过渡性养老金能多 300-500 元，总金额自然高。

小编老家的王叔，30 年工龄在国企按高基数缴，拿 2200 元；张姨 32 年工龄在私企按最低基数缴，拿 1800 元，两人都没算错，就是缴费情况不一样。

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三、怎么确认自己的退休金没算错？3 步查明细

要是对比完各省数据，觉得自己的 1800 元确实偏低，先别慌，按这 3 步查明细，确认是不是算错了，别白焦虑。

详细的查询方法，一起看看吧：

1. 第一步：找 “养老金计算单”
   带身份证和退休证，去当地社保局 “养老保险待遇窗口”，说 “想打印养老金计算单”。这张单子会写清楚：基础养老金多少、个人账户养老金多少、过渡性养老金多少，加起来是不是 1800 元。
   
2. 第二步：核对 “实际缴费年限”
   32 年工龄不代表 “实际缴费年限” 就是 32 年！要是中间有几年没缴社保（比如离职断缴），实际缴费年限会少，基础养老金也会少。比如你 32 年工龄里断缴了 5 年，实际缴费才 27 年，退休金自然比没断缴的人少。
   
3. 第三步：查 “历年缴费基数”
   在社保局还能查自己每年缴社保的基数，要是多数年份都是按最低基数（当地平均工资 60%）缴，1800 元就是正常的；要是有几年按高基数缴，却没体现到退休金里，就可以让工作人员复核。
   

小编帮邻居李叔查过，他 32 年工龄里断缴了 3 年，实际缴费 29 年，还一直按最低基数缴，1800 元完全没算错，就是自己之前没搞清楚 “工龄≠缴费年限”。

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四、结尾：小编的一点建议

其实工龄 32 年退休金 1800 元，在不同省份情况完全不一样，不用跟其他省份的人比，跟自己省份同情况的人比更合理。比如在甘肃，1800 元算不错的；在上海，确实偏低，但只要缴费情况没问题，也不用纠结。
小编觉得，退休金够不够花，比 “是不是低于平均” 更重要。1800 元在小地方省着点花，加上医保报销，基本生活能保障；要是觉得紧，也可以找个轻松的兼职补贴家用。实在不放心，就按上面的步骤去社保局查明细，确认没算错，心里踏实比啥都强。希望这些各省数据能帮你解惑，不用再为 “平均水平” 焦虑啦！

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