一、生活压力逼急的普通人 —— 从 “好好先生” 到冲动犯错

• 一开始他还硬扛，每天打两份工，累得倒头就睡，有人跟他借钱，他明明自己都不够用，还是咬牙借了；后来有次跟人合伙做小生意，对方卷了钱跑了，老周一下子就崩了。
• 你猜他干了啥？他居然跑到对方家里，把人家东西砸了，还差点动手打人，最后被警察带走才冷静下来。后来他说，当时就觉得 “天塌了”，脑子里只有一个念头，就是 “要把钱要回来”，根本没想过后果。
• 这事儿你说可怕不？平时那么温和的人，居然能做出砸东西的事。那为啥会这样呢？其实就是压力超过了他能承受的极限，心里的那根弦断了，才会不管不顾。

二、职场矛盾逼急的上班族 —— 从 “隐忍包容” 到极端对抗

• 直到有次公司评优秀员工，本来小莉业绩达标，名额却被那个抢功劳的同事拿走了，领导还不分青红皂白批评了她一顿。小莉当时没说啥，可第二天上班，她直接拿着证据冲到领导办公室，把同事抢功劳的事全说了，还跟那个同事在办公室吵了起来，最后闹得两败俱伤，小莉也辞职了。
• 你可能会说，至于吗？其实对小莉来说，她忍了太久，这次评优秀员工的事，成了压垮她的最后一根稻草。她后来跟我同事说，当时就觉得 “再也不想忍了”，哪怕丢了工作，也要把话说清楚。
• 那从这个案例能看出来啥？人被逼急的时候，之前所有的 “包容” 都会变成 “对抗”，哪怕知道可能会有不好的结果，也想争一口气。

三、这些案例给我们提了啥醒？遇到快被逼急的人该咋办？

• 首先，别总憋着，有压力就找渠道释放，比如跟朋友聊聊、出去跑跑步，像博主经常使用的方法就是写日记，把心里的不痛快写下来，能舒服不少；要是总憋着，迟早会爆发。
• 其次，看到身边人状态不对，别当 “旁观者”，比如发现同事最近总唉声叹气、脾气变冲，就主动问一句 “是不是遇到难处了？”，有时候一句关心的话，就能帮他缓解不少压力。
• 还有，要是自己快被逼急了，先停下来深呼吸，告诉自己 “再等 5 分钟”，很多时候，等情绪稍微平复点，就不会做出冲动的事了。但有些朋友想要控制情绪，又不知道咋做该怎么办呢？其实可以从 “数 10 个数” 开始，慢慢就能学会冷静。

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