你是不是也遇到过这种糟心事儿？室友天天嚼槟榔，那咯吱咯吱的声音特别大，不管你是在赶作业、准备考试，还是想眯会儿休息，都被吵得心神不宁。想解决吧，又不知道从哪儿下手，怕说重了伤感情，不说吧自己又难受。对了，不光是宿舍问题，很多人在网上问 “新手如何快速涨粉” 这类问题时，也需要具体可操作的办法，其实面对室友嚼槟榔大声的情况，也一样需要实用的解决办法，今天云哥就给大伙整理了几种，一起往下看吧！😉
首先咱得知道，解决办法不止一种，得根据你和室友的关系、室友的性格来选。云哥先给大家列个表格，对比下不同办法的适用情况和效果，这样大家能更清楚怎么选：

解决办法	适用场景	优点	注意事项
委婉沟通提醒	和室友关系还不错，室友性格比较好说话	能从根本解决问题，还不影响感情	别在室友忙或心情不好的时候说，语气要温和
用物品减少噪音	暂时没法跟室友沟通，或室友暂时改不了	不用跟室友打交道，避免尴尬	选适合自己的物品，别影响到其他人
约定 “安静时间”	室友愿意配合，但需要明确的规则	双方都有底线，不容易起矛盾	约定的时间要合理，别只考虑自己
调整自己的位置	宿舍空间够大，能自由移动桌椅	简单方便，不用麻烦别人	调整后要保证自己的学习、休息不受其他影响

一、最直接的办法：委婉沟通提醒，从根儿上解决

要是你和室友平时能说上话，性格也合得来，沟通提醒绝对是最好的办法。但沟通可不是直接说 “你嚼槟榔声音太大了”，得讲究技巧。

• 第一步：先找个轻松的时机。比如晚上洗漱完，两人都躺在床上准备睡觉，或者周末一起在宿舍吃零食的时候，这时候气氛不紧张，室友更容易听进去。
• 第二步：用 “说感受” 代替 “提要求”。比如你可以说 “我对咀嚼的声音有点敏感，你嚼槟榔的时候，我总没法集中注意力写作业，心里也慌慌的”，别直接说 “你别这么大声嚼”，这样室友不会觉得你在指责他。
• 第三步：给室友台阶下。可以加一句 “要是你不方便改也没事，我试试戴耳塞”，这样就算室友暂时不想改，也不会觉得尴尬，后续再慢慢沟通就行。

有人会问 “要是沟通了室友不听，该怎么办呢？” 别着急，第一次沟通没效果很正常，你可以隔几天再提一次，比如 “昨天你嚼槟榔的时候，声音好像比之前轻一点了，要是再轻点就更好啦”，用鼓励的方式提醒，大多数室友都会慢慢注意的。

二、不用沟通的办法：用物品减少噪音，自己先舒服起来

要是你暂时不想跟室友沟通，或者觉得沟通会尴尬，那就用物品来减少噪音，自己先过得舒服点。

• 戴耳塞：这是最方便的办法，选那种海绵材质的耳塞，隔音效果特别好，戴上之后基本听不见嚼槟榔的声音。我经常使用的一款耳塞，十几块钱一对，能反复用，性价比很高，大家可以试试。
• 用白噪音：在手机上下个白噪音 APP，比如下雨声、咖啡馆背景音，播放的时候把音量调大一点，能盖住嚼槟榔的声音。写作业或睡觉的时候听，不仅能隔音，还能让人更专注。
• 放小声音乐：要是你不喜欢白噪音，也可以放自己喜欢的音乐，用耳机听，音量别太大，既能盖住噪音，又不会影响自己做事。不过要注意，别在室友休息的时候放，不然会影响到别人。

这里要提醒一句，用物品隔音只是暂时的办法，要是想长期解决问题，还是得跟室友沟通，总不能一直靠耳塞过日子吧。

三、双方都舒服的办法：约定 “安静时间”，互相迁就

要是室友愿意配合你，那最好的办法就是约定 “安静时间”，明确什么时候可以大声嚼槟榔，什么时候需要小声。

• 第一步：跟室友一起商量时间。比如你可以说 “我每天晚上七点到九点要写作业，这段时间能不能尽量不嚼槟榔，或者轻点嚼呀？其他时间你想怎么嚼都行”，把你的需求说清楚，也给室友留足够的自由时间。
• 第二步：写下来贴在宿舍墙上。要是怕记不住，可以找张纸把约定的时间写下来，贴在宿舍显眼的地方，比如书桌旁、门上，这样双方都能看到，不容易忘。
• 第三步：互相监督。要是室友不小心在安静时间嚼槟榔了，你可以轻声提醒；要是你自己打扰到室友了，也要及时道歉，这样约定才能长久。

比如我之前有个朋友，就跟室友约定 “每天下午两点到四点，谁都不能在宿舍嚼槟榔、大声说话”，后来两人都遵守得特别好，再也没因为噪音闹过矛盾。

四、最简单的办法：调整自己的位置，远离噪音源

要是宿舍空间够大，能自由移动桌椅，那调整自己的位置也能解决问题。

• 把书桌往远离室友的方向挪：比如之前你的书桌在室友旁边，现在挪到宿舍另一边，离室友远一点，嚼槟榔的声音就会小很多。
• 睡觉的时候换个方向：要是你睡觉的位置正对室友，那可以把床换个方向，背对着室友，这样也能减少声音的影响。
• 去其他地方学习、休息：要是宿舍实在吵，也可以去图书馆、自习室学习，或者去朋友宿舍待一会儿，等室友不嚼槟榔了再回去。

不过话说回来，调整位置只是权宜之计，要是室友天天嚼槟榔，总不能天天待在外面吧，所以还是得结合其他办法一起用。
最后云哥想跟大家说，面对室友嚼槟榔大声的情况，别太焦虑，总有适合你的解决办法。最重要的是，别因为这件事跟室友闹矛盾，宿舍生活本来就是互相迁就的，只要你态度真诚，愿意跟室友沟通，大部分问题都能解决。希望大家都能在宿舍里住得舒心，不用再被嚼槟榔的声音困扰！😉

本文链接：https://www.ainiseo.com/bbs/71643.html

免责声明：网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，内容仅提供用户参考，若因此产生任何纠纷，本站概不负责，如有侵权联系本站删除！
请联系我们邮箱:207985384@qq.com
长沙爱搜电子商务有限公司 版权所有
备案号:湘ICP备12005316号