你是不是也好奇，为啥有的被霸凌者后来能变得超优秀，有的却一直走不出来？为啥有的霸凌者能改邪归正，有的却越混越差？其实不管是霸凌者还是被霸凌者，能不能成为优秀的人，不是看过去经历，而是看几个关键因素。就连咱们平时聊 “新手如何快速涨粉” 都知道，得找对方法、有外人帮衬，这事儿也一样，今天云哥就把这些因素掰开了说，还做了对比表格，一起往下看吧！
先给大家上表格，咱们先对核心因素有个直观了解，后面再慢慢唠细节：

影响因素	对被霸凌者能否优秀的作用	对霸凌者能否优秀的作用	关键差异点
外部支持力度	家人陪伴、老师帮助能帮他们走出阴影，重拾自信	家人严厉管教、老师及时纠正能让他们认识错误，改正行为	被霸凌者需要 “温暖支持”，霸凌者需要 “正确引导 + 规则约束”
自我觉醒程度	意识到 “不能被欺负打败”，主动努力改变现状	意识到 “霸凌不对”，主动道歉并改正坏习惯	被霸凌者的觉醒是 “自我救赎”，霸凌者的觉醒是 “自我反思 + 弥补”
应对挫折能力	能把痛苦转化为动力，抗挫折能力越强越易优秀	能从错误中吸取教训，不逃避问题才有可能优秀	被霸凌者靠 “韧性” 往前走，霸凌者靠 “担当” 改错误
环境改变机会	换个新环境（如升学、换城市）能减少心理负担	脱离原来的 “不良圈子”（如远离爱欺负人的朋友）能减少犯错可能	被霸凌者需要 “无压力环境”，霸凌者需要 “无诱惑环境”

一、先说说外部支持：没人帮衬，再强的人也难走出来

不管是被霸凌者还是霸凌者，外部支持都是最关键的因素之一。你想啊，要是一个孩子被霸凌了，回家跟爸妈说，爸妈只说 “为啥就欺负你不欺负别人”，那他得多绝望？这种情况下，他很难有勇气去变优秀，甚至会越来越自卑。
我邻居家孩子以前就被霸凌过，一开始不敢说，后来老师发现他上课总走神，主动找他聊天，还联系了家长。之后爸妈每天陪他聊天，老师也在班里强调 “不许欺负同学”，慢慢的这孩子才敢抬头说话，后来还考上了重点高中。你看，要是没有老师和家长的支持，这孩子说不定还陷在阴影里呢。
那霸凌者呢？要是家里不管，学校也不批评，他只会觉得 “欺负人没事”，以后更难改。我同学以前就爱欺负人，后来他爸发现了，把他狠狠骂了一顿，还带着他去给被欺负的同学道歉，之后又送他去学篮球，让他把精力用在正地方。现在他开了家运动用品店，待人特别客气，谁也想不到他以前是霸凌者。所以啊，霸凌者需要的不是 “纵容”，是有人告诉他们 “错在哪”，再帮他们找对路。

二、自我觉醒：自己不想改，别人再帮也没用

外部支持再足，要是自己不想醒，那也白搭。就像被霸凌者，就算爸妈老师再鼓励，他要是一直觉得 “我就是没用，活该被欺负”，那也很难站起来。但要是他自己想通了 “我不能这样下去，我要变厉害保护自己”，那谁也拦不住他变优秀。
我之前认识一个姐姐，小时候因为个子矮被霸凌，后来她想 “我要考去好学校，离这些人远点”，于是拼命学习，最后考上了名牌大学，现在还成了一名律师，专门帮受欺负的人维权。她说当初要是自己没想着 “要改变”，就算别人再帮，她也走不出那个坎儿。
霸凌者也是一样，要是自己不觉得 “霸凌不对”，就算爸妈打一顿、老师批评一次，过阵子还会犯。但要是他自己醒了，比如看到被欺负的同学哭着回家，突然觉得 “我这样太过分了”，那他才会真的改。我表哥以前就欺负过同桌，后来看到同桌因为怕他，每天都绕路走，他突然觉得特别愧疚，主动给同桌买了零食道歉，之后再也没欺负过人，现在还成了社区志愿者，帮老人做事呢。

三、应对挫折的能力：能不能把 “坑” 变成 “台阶”

同样是遇到挫折，有的人会被打垮，有的人却能踩着挫折往上走，这就是应对挫折能力的差别。对被霸凌者来说，这种能力太重要了 —— 要是把 “被霸凌” 当成 “我不行” 的证明，那只会越来越差；要是当成 “我要变强” 的动力，反而能越走越远。
我同事小时候被霸凌过，别人笑他 “笨”，他就每天比别人多学一小时，后来考上了重点大学，还读了博士。他说 “别人越说我不行，我越要证明我能行”，你看，这就是把挫折变成了动力。
那霸凌者呢？他们的 “挫折” 其实是 “犯错后的后果”，比如被学校处分、被朋友疏远。要是他们逃避，觉得 “都是别人的错”，那只会越来越糟；要是能正视，比如 “我确实做错了，我得改”，那还有机会优秀。我老家有个哥哥，以前因为霸凌被学校劝退，后来去打工，老板说 “你要是再像以前那样欺负人，就别干了”，他才意识到自己的问题，之后踏实干活，现在都成了车间主管。

四、核心问答：要是这些因素都不满足，还有机会优秀吗？

肯定有人会问：“要是一个被霸凌者没人支持，自己也没觉醒，那他就没机会优秀了吗？” 其实也不是，只是会难一点。比如有的人长大后，换了新城市，遇到了好同事、好朋友，慢慢被温暖包围，也会重新找回自信，开始努力。
还有人问：“霸凌者要是小时候没人管，长大了还有机会改吗？” 当然有，只是需要更大的决心。我之前在网上看到一个故事，有个人以前是霸凌者，后来看到自己的孩子被欺负，才明白当初被他欺负的人有多痛苦，之后他主动联系以前被他欺负的人道歉，还去做反霸凌志愿者，现在活得特别有意义。

五、最后唠唠我的看法

我觉得啊，决定一个人能不能优秀的，从来不是 “他是不是被霸凌过” 或者 “他是不是霸凌者”，而是有没有人帮、自己想不想改、能不能扛住挫折。就像一颗种子，只要有阳光、水和土壤，就能发芽；人也一样，只要有支持、有觉醒、有韧性，不管过去经历过啥，都能变得优秀。
所以别觉得 “被霸凌了就完了”，也别觉得 “霸凌过别人就一辈子是坏人”。只要愿意往好的方向走，愿意去改变，就总有机会。希望不管是曾经的被霸凌者，还是曾经的霸凌者，都能找到属于自己的路，活成自己想要的样子。希望能帮到有需要的朋友～

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