有ick感怎么办？教你几个实用小方法，轻松应对不烦恼

相亲对象吃饭时总用筷子把菜翻来翻去，你夹菜的手停在半空，突然觉得胃里一阵发紧；同事开会时不停地转笔，笔杆撞击桌面的声音，让你盯着 PPT 的眼睛开始发花。这种没来由的排斥感，就是大家常说的 ick 感。它像突然飘来的一阵怪味，明明别人可能毫无察觉，自己却浑身不自在。有 ick 感怎么办？别让这种小情绪影响心情，小编这就给大家支几招，轻松应对不烦恼。

一、先弄明白，ick 感到底是种啥感觉？为啥会缠上我们？

问：ick 感和普通的讨厌，是一回事吗？
答：不太一样。讨厌一个人，多半能说出具体原因，比如对方不讲信用、脾气差；但 ick 感常常说不出道理，可能就是对方扶眼镜的姿势、说话的语调，甚至是穿的袜子颜色，突然就让你觉得 “不对劲”，想立刻拉开距离。
问：为啥有的人很少有 ick 感，有的人却经常遇到？
答：可能跟性格有关系吧。心思细腻的人，对细节更敏感，容易注意到别人没在意的小地方，也就更容易触发 ick 感。当然也和经历有关，比如小时候被某种行为困扰过，长大后再遇到类似的，就容易产生排斥。

二、不同场合遇到 ick 感，具体该怎么做？

1. 面对刚认识的人，比如相亲对象、新同事

问：第一次见面，对方的小动作就让自己有了 ick 感，想结束接触又怕不礼貌，该怎么办？
答：可以找个自然的理由提前结束碰面，比如 “不好意思，我下午还有点事，今天先到这儿吧”。刚认识的关系本就脆弱，没必要为了面子硬撑，勉强自己只会更难受。
问：新同事身上有股淡淡的味道，每次靠近都有 ick 感，但工作又需要经常沟通，该怎么处理？
答：可以尽量选择在开阔的地方交流，比如办公室的走廊、会议室，保持一点距离会好很多。也可以自己带瓶淡淡的香氛，偶尔闻一闻，能盖过那种让自己不舒服的气味。

2. 面对熟人，比如朋友、亲戚

问：朋友总爱说脏话，以前没觉得啥，最近突然有了 ick 感，又不想失去这个朋友，该怎么开口？
答：可以半开玩笑地提一句，“你最近说话带刺儿呢，听着有点扎耳朵”。用轻松的语气说出来，对方可能更容易接受，也不会伤了和气。
问：亲戚聚餐时，长辈总用自己的筷子给你夹菜，产生了 ick 感但又不能拒绝，怎么办？
答：可以先接过来，等长辈不注意的时候再处理掉。毕竟长辈是好意，直接拒绝会让场面尴尬，先顺着再想办法，既能顾全大局，自己也不用真的勉强接受。

3. 面对伴侣，比如恋爱中、已婚的

问：对伴侣产生了 ick 感，是不是说明感情走到头了？
答：不一定哦。相处久了，对方的缺点会慢慢暴露，比如睡觉打呼、吃东西吧唧嘴，这些小问题积累起来，可能就会引发 ick 感。这时候可以试着提醒对方，比如 “你打呼的时候，我有点睡不着”，一起想办法解决，比自己憋着好。
问：看到伴侣做了让自己有 ick 感的事，当场忍不住黑脸了，该怎么补救？
答：事后可以主动解释一下，“刚才你那样做，我突然有点不舒服，不是故意要凶你的”。坦诚说出来，对方会更理解，也能避免误会加深。

三、要是不管不顾，ick 感会带来哪些麻烦？

问：一直忍着不处理 ick 感，会影响自己的心情吗？
答：肯定会的。心里像堵着东西，做什么事都提不起精神，时间长了还可能变得烦躁、焦虑。本来是件小事，硬生生憋成了心病，不值得。
问：对别人的 ick 感越来越强烈，会不会让自己变得不合群？
答：有可能。如果对身边的人都产生排斥，就会下意识地躲着大家，慢慢和周围的人疏远。其实适当的包容很重要，毕竟每个人都有缺点，总盯着那些小问题，自己也会过得很累。

四、几个实用小方法，帮你轻松应对 ick 感

1. 转移注意力，别盯着 “雷点” 看

当 ick 感出现时，赶紧把目光移开，看看窗外的树、桌上的杯子，或者想想晚上吃什么。注意力被分散了，对那个让自己不舒服的点就没那么敏感了。小编试过，每次和让自己有点排斥的人说话，就盯着对方的眉心看，不注意其他动作，真的能好很多。

2. 给自己做 “心理建设”

在心里默默告诉自己，“这只是个小问题，没必要太在意”“对方也不是故意的”。有时候，心理暗示的作用很强大，多念叨几遍，那种排斥感就会减轻不少。

3. 主动创造 “安全距离”

不用非得靠得多近，保持一步左右的距离，既能正常交流，又能减少不舒服的感觉。如果是在座位上，可以悄悄往旁边挪一点，身体上的距离拉开了，心里的排斥也会跟着变淡。

4. 提前做好 “预防”

如果知道要见某个可能让自己产生 ick 感的人，可以提前做点准备。比如带本书，必要时可以假装看书避开交流；或者约在人多的地方，身边有其他人在，注意力不会全集中在对方身上。

五、小编的一点心得

其实 ick 感就像一阵风，来了挡不住，但也不会一直刮。重要的是别被它牵着走，该处理就处理，该放下就放下。
小编觉得，不用因为有 ick 感就觉得自己难相处，这只是说明你知道自己喜欢什么、不喜欢什么。当然啦，也别太较真，偶尔糊涂一点，对别人宽容一点，自己也能活得更轻松。
希望这些方法能帮到你，要是你有更管用的招数，欢迎在下面分享，大家一起学习，让 ick 感再也烦不到我们！