normie评分系统是什么？论坛里的颜值等级让人焦虑

最近老是看到有人说normie，我目前使用的网络平台，好像这个词突然就火了。但你知道吗，在一些小众论坛里，normie已经变成了一套完整的评分系统，用来给人打分，从“怪物”到“超级帅哥”等级分明，让人压力巨大。

​​这种评分系统，通常满分是10分​​，但得分低的结果很残酷。比如，如果你被打到1到3分，直接就被贴上“incel”的标签，意思是非自愿独身者，这词儿带着强烈的贬义和排斥感。得4分算是“低阶普通人”，5分是“中阶普通人”，再往上才能混到“高阶普通人”、“准帅哥”，最顶级的叫“超级帅哥”。但有些论坛更极端，会把3分以下的直接称为“怪物”或“非人类”，这种赤裸裸的侮辱，对年轻男孩的心理伤害，我感觉是不可逆的。

​​那他们怎么判断分数呢？靠的是一套诡异的测量方法​​。论坛会员会自制指南，教人怎么测量五官间距，用各种公式计算所谓的“最理想比例与角度”。比如，他们会盯着你的“眦倾斜角”，认为外眼角越高越好看。这种看似科学的量化，其实是把审美极端化、标准化了，让很多未成年人陷入对自己外貌的苛刻审视中。

而且，这种评分直接和“looksmaxxing”挂钩，就是“颜值最大化”。一开始，这概念还挺正常，提倡通过健身、护肤、换发型来提升吸引力。但后来变味了，走向了极端，比如推荐昂贵的整形医美，甚至DIY“碎骨”这种高风险操作——用锤子或筋膜枪砸脸，想让骨头重新生长变得更立体。有调查说，过去两三年，咨询整形的年轻男孩数量激增，他们一开口就是专业术语，像读过手术教科书，这种早熟的焦虑感，真的让人担忧。

​​更可怕的是，论坛氛围充满消极PUA​​。当有男孩发帖求助，换来的可能是嘲讽，比如被说“丑得无可救药”，甚至被鼓动考虑自杀。上个月就有人发帖说“我天生低人一等……要么上吊自杀，要么彻底与社会隔绝”，但回应里几乎没有同情，只有冷嘲热讽。这种网络环境的毒性，让自我厌恶轻易转化成了对他人的仇恨，比如厌女情绪和美化暴力，这可能是最讽刺的地方——对容貌的追求，反而让人内心变得更丑陋。

但normie这个词本身，并不是一开始就这么负面。它最早是个医学词汇，指没有身心残疾或慢性病的“常人”，是个中性词。在网络时代初期，它被亚文化群体用来讥讽主流品味的人，觉得他们无聊、无趣，那时候带点贬义。不过后来，有些人开始自嘲是normie，毫不介意做主流一员，这词就又“赎身从良”了，变成了一种轻松调侃。甚至在时尚领域，normie还和“normcore”风格联系，指那些崇尚极简穿搭、拒绝潮流的人。比如2025年Balenciaga的设计师Demna就收敛了夸张设计，回归“normie”风格的服装，强调日常可穿性。这种从复杂到简约的回归，或许也是对极端化审美的一种反思。

​​所以，面对这种评分系统，该怎么办呢？​​ 我觉得首先得认清，美是多元的，不是几个公式能定义的。像纽约那个24岁的男子Lewis Friedenthal，他花了5万美元整形，却始终达不到理想效果，最后在医生开导下才放弃过度追求。其次，尽量远离那些充满负能量的论坛，寻找更健康的社区。毕竟，normie的真正精髓，或许在于找到一种平衡——不刻意夸张，也不沉默无声，而是恰到好处的自我接纳。希望这些分享能帮到你，但有些朋友想要彻底摆脱这种焦虑，可能需要更专业的心理支持。