你是不是也常跟孩子因为玩游戏时间吵得不可开交？说好只玩半小时，结果孩子磨磨蹭蹭不肯停，最后要么你发火收场，要么孩子哭闹耍赖？其实很多家长都面临这问题，那到底该如何制定游戏时间规则，才能让孩子愿意遵守，咱们也不用天天上火呢？今天云哥就来给大家分享几个实用方法，都是身边家长试过有用的，一起往下看吧！

一、先跟孩子 “商量着来”，别自己说了算 😊

很多家长制定规则时，总想着 “我是家长，我说了算”，直接告诉孩子 “每天只能玩 20 分钟”，这样孩子大概率会抵触。你想啊，要是别人没问你意见就给你定规矩，你也会不舒服对不对？
所以我建议，制定规则前先跟孩子坐下来聊一聊，比如问孩子 “你觉得每天玩多久游戏合适呀？”“咱们定个时间，到点就停好不好？”。当然了，孩子可能会说 “我想玩 2 小时”，这时候也别直接拒绝，可以跟孩子讨价还价，比如 “2 小时太长啦，会影响写作业和眼睛，咱们缩短到 40 分钟怎么样？写完作业就能玩”，这样孩子觉得自己有话语权，后续遵守规则的意愿也会强很多。
还有一点很重要，商量好的规则最好写下来，比如贴在客厅显眼的地方，让孩子能随时看到，这样也能减少后续的争执。我邻居家就是这么做的，现在孩子到点就会主动把手机交出来，省了不少麻烦。

二、把游戏时间和 “正事” 挂钩，这样就可以一举两得 ✍️

你是不是也遇到过孩子先玩游戏再写作业，结果玩疯了根本静不下心学习的情况？其实咱们可以换个思路，把游戏时间和学习、家务这些 “正事” 挂钩，让孩子知道 “完成该做的事，才能玩游戏”。
具体怎么操作呢？可以这么跟孩子说：“只要你每天放学回家先把作业写完，并且检查没错误，就能玩 30 分钟游戏；要是能再帮妈妈扫个地、摆个碗筷，还能多赚 10 分钟游戏时间”。这样一来，孩子不仅会主动完成作业，还能帮忙做家务，咱们也不用催着孩子干活、写作业了，多好。
不过这里要注意，别把游戏时间跟考试成绩挂钩，比如 “考 90 分才能玩游戏”，这样会给孩子太大压力，反而可能让孩子讨厌学习。我之前就见过有家长这么做，结果孩子成绩没上去，还跟家长闹得很僵，这点大家可得避开。

三、用 “可视化工具” 计时，孩子更容易接受 ⏰

定好时间后，最头疼的就是 “到点孩子不肯停”，你跟孩子说 “时间到了”，孩子可能会说 “我再玩 1 分钟”，结果这 1 分钟又变成 10 分钟。这时候咱们可以用一些可视化的工具来计时，比如沙漏、计时器，让孩子能直观看到时间在流逝。
比如给孩子用一个 30 分钟的沙漏，跟孩子说 “等沙子都漏完了，游戏时间就结束啦”，孩子看着沙漏里的沙子一点点变少，心里会有预期，到点后也不会那么抗拒。我家之前就用的这种方法，比单纯说 “30 分钟” 管用多了，孩子也不会觉得家长在 “故意卡时间”。
还有些家长喜欢用手机计时，其实也可以，但最好让孩子自己来设置闹钟，比如让孩子自己打开手机闹钟，定好 30 分钟后响，这样孩子会更有参与感，也会觉得 “这是我自己定的时间，到点该停了”。

四、家长要 “说到做到”，别总 “心软让步” 🤝

制定好规则后，最关键的还是家长要 “说到做到”，不能因为孩子哭闹就妥协。比如跟孩子说好 “沙漏漏完就停”，结果孩子一哭，你就说 “那再玩 5 分钟”，这样一来，规则就成了 “摆设”，孩子以后也不会把规则当回事。
当然了，也不是说一点灵活度都没有，比如孩子正在玩一个 “关键关卡”，还差几分钟就能通关，这时候可以跟孩子商量 “那咱们再等 5 分钟，等你闯完这关就停，下次要注意提前看时间哦”，但这种情况不能经常有，偶尔一次孩子会感激，次数多了孩子就会得寸进尺。
我身边有个家长就是这样，每次孩子一哭闹就让步，结果现在孩子每天要玩 3、4 小时游戏，想改都改不过来，所以大家一定要坚持住，规则定好了就别轻易打破。
其实制定游戏时间规则，核心就是 “尊重孩子、共同约定、坚持执行”，别把它当成 “管孩子的手段”，而是当成 “培养孩子自控力的机会”。刚开始孩子可能会不适应，会哭闹、会抵触，但只要咱们方法用对，坚持一段时间，孩子慢慢就会养成习惯。我家孩子现在已经能自己控制游戏时间了，写完作业玩 30 分钟，到点就主动交手机，咱们也不用天天跟孩子生气，家里氛围都好了很多。希望这些方法能帮到大家，要是大家还有其他好办法，也可以在评论区跟我分享呀！