CFS到底是什么病？中医为什么说“虚气流滞”是病根？

​​CFS不是懒，是身体“能量系统”崩了​​

​​“虚气流滞”为啥是病根？​​

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  ​​疲劳感甩不掉​​：睡10小时还是困，因为气不足没法滋养肌肉
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  ​​注意力涣散​​：气滞导致清窍失养，大脑缺氧
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  ​​情绪低落​​：肝气郁结像打了死结，容易焦虑或抑郁
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  ​​反复小毛病​​：比如咽痛、淋巴结肿，气堵久了免疫系统乱套

​​中医治法：补虚+通滞，双管齐下​​

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  ​​黄芪、人参​​补气：像充电宝快速提升能量，研究说能改善细胞代谢
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  ​​归脾汤​​养心脾：适合心慌失眠的CFS患者，临床试验有效率超80%
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  ​​艾灸关元穴​​：我每周灸一次，小腹暖暖的，疲劳感明显减轻

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  ​​针灸疏通经络​​：选百会、足三里等穴，能调节HPA轴功能（对，就是管压力反应的！）
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  ​​活血药如当归​​：对付关节痛，好比给生锈零件上油
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  ​​按摩太冲穴​​：睡前按5分钟，肝气顺了睡得香

​​个人建议：CFS调理别心急​​