哎呀，云哥最近收到好多朋友的私信，都说手里的外星人m14x玩游戏时温度飙升到80多度甚至90度，然后游戏就开始卡顿掉帧，这其实就是高温导致的降频问题啊！特别是现在夏天来了，这问题更明显了。说实话，这台十多年前的经典游戏本，硅脂早就老化了，导热性能大打折扣，不换真的不行了😅
云哥发现很多朋友都不太理解硅脂的重要性。其实硅脂就是填充在CPU/GPU芯片和散热器之间的导热材料，像桥梁一样把热量传导出去。但用了这么多年，硅脂会老化、干裂，导热效果就变差了。
温度高的具体表现：
玩游戏时帧数突然下降（降频了）
风扇声音特别大，像要起飞一样
笔记本底部烫手，甚至键盘都热
游戏卡顿，特别是在夏天更明显
虽然换硅脂不能让它变成新电脑，但至少能解决高温降频的问题，让老机器还能再战几年！不过话说回来，如果硬件本身有损坏，那光换硅脂可能就不够了，这点大家要有心理准备。
换硅脂前一定要准备好工具，云哥第一次换的时候就因为缺东西来回跑商店，麻烦死了！
必备工具清单：
导热硅脂一管（信越7921或者利民TFX都不错）
螺丝刀套装（外星人用的特殊螺丝比较多）
无水酒精和棉签（清理旧硅脂用）
塑料撬棒（拆外壳时用，避免划伤）
防静电手环（可选，但有的话更安全）
硅脂的选择挺有讲究的，普通硅脂的导热系数通常在3到8W/(m·K)之间，而一些高端硅脂能有更好的导热效果。对于m14x这种老机器，云哥觉得不用买最贵的，但也别用太便宜的，中档的就够用了。
拆外星人m14x需要点耐心，云哥第一次拆也手抖啊！记得先完全关机并拔掉电源，安全第一📛
具体拆卸过程：
先拧下底部的所有螺丝，但注意有些螺丝可能藏在标签或脚垫下
从“菊花”（接口部位）那里用塑料撬棒慢慢撬开卡扣，千万别用蛮力！
取下中框后就能看到散热模组了，上面通常有数字标注的螺丝顺序
这里有个小技巧：按顺序松开散热模组的螺丝，不要一次全拧下来，每次拧一点，轮流着来。这样能避免散热器变形，也能更好地保护芯片。
拆开之后你可能会看到原厂用的是相变硅脂贴或普通硅脂，清理的时候要特别小心，尤其是那些已经干硬的旧硅脂，不要用金属工具猛刮芯片表面。
清理旧硅脂是最需要耐心的步骤了。云哥见过有人用纸巾粗暴擦拭，结果把电容都弄掉了，维修起来更麻烦！
正确清理方法：
用棉签蘸无水酒精，轻轻擦拭芯片表面
散热器底部的旧硅脂也要清理干净
确保没有棉絮或灰尘残留
涂抹新硅脂时，只需要在GPU芯片中间挤出一小滴，大约米粒大小即可。然后均匀涂抹在芯片表面，覆盖整个核心区域就行。涂太多反而会影响散热效果！
云哥个人的经验是，涂抹硅脂的关键在于均匀和适量，确保散热器压上去后能完全覆盖芯片但又不会溢出到周围电路上。
装回去基本上就是倒序重复拆卸的步骤，但有几个地方要特别注意：
按顺序拧紧散热器螺丝，确保压力均匀
所有接口和线缆都连接到位
先不急着装后盖，接电开机测试一下
测试温度的方法：
装好后开机，可以用AWCC（外星人控制中心）或者第三方软件监控温度。先轻度使用看看待机温度，再开个游戏测试高负载下的温度变化。
正常情况下，更换硅脂后CPU温度可能降低约10°C，GPU温度也能下降约8°C左右。如果温度下降不明显，可能是涂抹不均匀或者散热器没有安装到位。
换了硅脂后，云哥建议还可以做这些优化：
用AWCC软件调整风扇曲线，玩游戏时设置高转速
加个散热底座，辅助散热
定期清灰，保持散热风道畅通
如果还是高温，可能是散热模组本身有问题，或者需要更彻底的清洁。不过话说回来，有些老游戏本身优化就差，即使硬件没问题也会温度高，这就不是换硅脂能解决的了。
说实话，给十多年的老笔记本换硅脂确实需要点勇气，但效果也是实实在在的。云哥自己的m14x换硅脂后，玩《英雄联盟》这种游戏温度从90度降到了75度左右，帧数也稳定多了！
给不同用户的建议：
新手：如果没拆过笔记本，最好找有经验的朋友帮忙
老玩家：可以尝试更极致的散热改造，比如散热垫片
所有人：定期维护比坏了再修更重要！
换了硅脂也不是一劳永逸的，一般2-3年就需要再换一次。特别是像m14x这种老机器，维护好了还能再用几年，毕竟现在买台新游戏本也不便宜啊！
希望云哥的教程能帮到你们！如果有问题欢迎留言，云哥会尽量回复的！👍
