刷抖音总遇不到好内容？这样优化准没错！

你是不是刷抖音时，翻了十几条都是不感兴趣的内容 —— 明明喜欢做饭，却总刷到游戏视频；想看看育儿技巧，却全是搞笑段子？“为啥抖音总推我不喜欢的内容”“怎么才能让抖音多推好内容”“有没有办法把不喜欢的内容屏蔽掉”，这些问题是不是让你刷抖音的兴致都少了一半？别慌，云哥为大家带来了详细的优化方法，一起往下看吧！

一、先搞懂：抖音为啥总推你不喜欢的内容？3 个常见原因！

很多人觉得 “抖音算法有问题”，其实不是，大多是自己的操作让算法 “误解” 了你的喜好，这 3 个原因很常见：

1. 原因 1：不小心给不喜欢的内容 “互动了”
   刷到不喜欢的视频，要是不小心点了赞、评了论，或者停留时间太长，算法会以为你喜欢这类内容，就会多推；我之前刷到一条游戏视频，不小心点了赞，结果接下来半天全是游戏内容，后悔死了；
2. 原因 2：没主动 “告诉” 抖音你喜欢啥
   要是你很少给喜欢的内容点赞、收藏、关注，算法不知道你的喜好，就会乱推；我表妹喜欢做手工，却从不给手工视频点赞，抖音就总推她不喜欢的美妆内容；
3. 原因 3：账号 “标签太乱”，算法分不清喜好
   要是你一会儿刷做饭视频，一会儿刷游戏视频，一会儿又刷育儿内容，账号标签太杂，算法不知道该推啥，就会推各种类型的内容，自然难遇到好内容；我同事就是这样，账号标签乱，刷抖音总找不到喜欢的。

那该怎么优化，让抖音多推好内容呢？接着往下看，方法很简单！

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二、优化抖音推荐：2 类核心操作，表格对比，新手一看就会！

怕大家分不清该做啥、不该做啥，我做了个表格，把 “推荐优化操作” 和 “别做的错误操作” 列得明明白白，对照着做，准没错：

操作类型	推荐优化操作（让抖音推好内容）	别做的错误操作（别让算法误解）
对喜欢的内容	1. 点赞 + 收藏 + 关注，让算法知道你喜欢；2. 评论 “太有用了”“求更多”，强化喜好；3. 把喜欢的内容 “加入合集”	1. 只看不互动，算法以为你兴趣一般；2. 看完就划走，不留下任何喜好痕迹
对不喜欢的内容	1. 长按视频，选择 “不感兴趣”；2. 点击视频右下角 “三个点”，选择 “减少此类内容”；3. 直接划走，停留不超过 2 秒	1. 不小心点赞、评论，让算法误判；2. 反复划走又划回，停留时间过长
账号标签管理	1. 关注 10-20 个喜欢领域的博主（如做饭、育儿）；2. 搜索喜欢的关键词（如 “宝宝辅食”），多刷相关内容	1. 关注领域太杂，一会儿关注做饭，一会儿关注游戏；2. 搜索不相关的关键词，打乱标签

我按照左边的优化操作做了一周，抖音推的做饭视频从之前的 10% 涨到了 60%，全是我喜欢的好内容；之前没优化时，乱点不喜欢的内容，推的全是我不爱看的，现在终于不用浪费时间划走不喜欢的了。

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三、详细优化步骤：3 步让抖音精准推好内容，超简单！

云哥为大家带来了详细的设置方法，一起看看吧！跟着做，新手也能轻松优化：

1. 第一步：“清理” 不喜欢的内容，减少乱推
   打开抖音，刷到不喜欢的视频，长按视频 2 秒，会弹出 “不感兴趣” 选项，点一下；要是刷到同一类不喜欢的内容，连续点 3-5 次 “不感兴趣”，算法就会知道你不爱看，以后会少推；我之前总刷到游戏视频，连续点了 5 次 “不感兴趣”，后来基本没再刷到过；
2. 第二步：“强化” 喜欢的内容，让算法记住
   刷到喜欢的内容，比如做饭视频，一定要点赞 + 收藏 + 关注博主，这三个操作能让算法快速记住你的喜好；要是视频里有有用的技巧，还可以评论 “求教程”“太实用了”，算法会觉得你对这类内容兴趣大，会多推；我现在刷到喜欢的手工视频，这几步都会做，推的手工内容越来越多；
3. 第三步：“固定” 账号标签，别让标签乱掉
   每天花 10 分钟，在抖音搜索栏搜你喜欢的关键词，比如 “新手做饭教程”“宝宝穿搭技巧”，然后刷 10-15 条相关内容，顺便关注几个博主；这样能固定账号标签，算法就不会乱推；我邻居之前账号标签乱，按这个方法做了 3 天，标签就固定了，推的全是她喜欢的育儿内容。

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四、核心问题自问自答：新手最关心的 2 个优化问题！

• 问：优化后多久能看到效果？要是优化了还是推不喜欢的内容该怎么办呢？
  答：一般 3-7 天能看到效果，要是 7 天后还没效果，就再强化操作 —— 多给喜欢的内容互动，多搜喜欢的关键词；我之前优化了 5 天看到效果，我朋友优化了 7 天，每个人情况不一样，但只要坚持做，肯定有效果；要是还是不行，也可以在抖音 “设置 - 反馈与帮助” 里，给官方反馈 “希望多推 XX 类型内容”，官方会参考；
• 问：有时候会刷到喜欢的内容，但过几天又不推了，该怎么保持算法一直推好内容呢？
  答：别 “三天打鱼两天晒网”！就算看到效果了，也要每天花 5 分钟刷喜欢的内容，偶尔互动一下；要是长时间不刷、不互动，算法会以为你兴趣变了，就会乱推；我之前优化好后，停了一周没互动，算法又开始乱推，后来每天花 5 分钟互动，就一直推好内容了。

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五、个人观点：刷抖音遇不到好内容，不是算法的问题，是没找对优化方法！

我帮不少朋友优化过抖音推荐，发现很多人觉得 “遇不到好内容是运气差”，其实不是，只要按上面的方法优化，每个人都能让抖音推自己喜欢的好内容；关键是要主动 “告诉” 算法你喜欢啥，别让算法猜。
而且优化不用花太多时间，每天 10 分钟就够了，比起刷一堆不喜欢的内容浪费时间，不如花点时间优化，以后刷抖音都是好内容，多舒服！希望能帮到你，优化后刷抖音都能遇到喜欢的好内容！