优质血糖高就是糖尿病吗？这3个真相必须知道
（手指敲键盘声）每次体检看到血糖值旁边的小箭头，是不是心都提到嗓子眼了？上周老王拿着报告单冲进诊室，开口就是："医生我是不是得糖尿病了？"结果查完才发现是消炎药引起的暂时升高。今天咱们就来扒一扒这个让无数人误会的健康问题。
一、血糖高=糖尿病？别急着给自己判刑
（翻病历本声）先说个真实案例：张阿姨空腹血糖6.8，吓得三天没吃主食。结果复查发现是头天晚上喝了冰糖银耳羹。你看，血糖检测前吃甜食、熬夜、感冒发烧这些情况都会让数值"虚高"。
这里要划重点的3种常见情况：1. 应激性升高：手术/外伤后的身体保护机制2. 药物影响：激素类/利尿剂都可能搞事情3. 检测误差：扎手指前刚吃了个苹果
（推眼镜动作）记住啊，医院的诊断流程是这样的：首次超标→隔周复查→可能要做糖耐量试验。可不是单凭一次检测就盖章的！
二、糖尿病的诊断门道
（翻医学指南声）根据2020年版《中国2型糖尿病防治指南》，确诊必须满足这三个条件中的任意一条：- 空腹血糖≥7.0mmol/L（8小时没吃东西）- 餐后2小时血糖≥11.1mmol/L- 糖化血红蛋白≥6.5%（三个月的平均成绩）
注意！要排除急性感染、创伤这些特殊情况。像李大叔去年肺炎住院时血糖飙到8.9，出院两周复查就回到5.8了。
三、5个要命的认知误区
（拍大腿声）发现没？很多人栽在这些坑里：1. "瘦子不会得糖尿病"→遗传因素占30%2. "血糖正常就万事大吉"→要同时看血压血脂3. "多吃粗粮随便造"→红薯吃多照样升糖4. "无糖食品敞开吃"→淀粉转化更可怕5. "血糖仪数字是圣旨"→指尖血比静脉血波动大
（突然想起什么似的）对了，有个冷知识：妊娠期血糖高的准妈妈，50%会在10年内转正成糖尿病。所以产后42天必须复查！
四、发现血糖高怎么办？
（翻笔记本声）如果连续两次超标，记住这个行动清单：1. 挂内分泌科别去普通内科2. 买动态血糖仪监测7天波动3. 记录饮食日记精确到克数4. 做并发症筛查特别是眼底检查5. 全家动员检测遗传概率摆在那
（敲黑板声）重点说三遍：别自己买降糖药！别乱吃保健品！别突然断碳水！去年就有个大妈自己停药导致酮症酸中毒送急诊的。
小编观点：血糖高就像汽车仪表盘亮黄灯，可能是油品问题，也可能是发动机故障。别自己瞎琢磨，赶紧找专业技师（医生）检查才是正理！
