澳洲女性保健品大全：彻底解决痛经问题，健康无忧生活优质

开篇就抛出这些令人揪心的问题：月经不调折磨着多少女性？不孕不育又让多少家庭忧心忡忡？女性那微妙又复杂的生理健康问题，实在太需要靠谱的调理方法了！

缓解经期综合症

长期受到月经不调困扰？其实很多女性都有类似问题，像内分泌失调、多囊、月经时间不准等。临床显示，有些方法能改善这些症状。比如月经不准时、有闭经问题的女性，通过相关调理，可能逐渐恢复正常月经周期。对于经期长痘痘、皮肤干燥暗黄的情况，也会有所改善。

针对这些月经不调症状，可以采取一些措施。一些调理手段能调节内分泌，让经期更规律，减少因月经不调带来的皮肤问题，让女性由内而外更加健康。

圣洁莓助力受孕

很多备孕女性面临孕酮低的难题，在国内或许习惯打针补充黄体酮，但国外医生推荐吃圣洁莓。曾有女性怀孕检查孕酮低，吃圣洁莓后孕酮恢复正常并顺利受孕，关键是无副作用。圣洁莓能帮助调经，月经正常后排卵更规律，受孕几率自然增加。

圣洁莓调理身体是个长期过程，不能急于求成。备孕女性在吃圣洁莓的同时，还要注意生活饮食规律，保持好心态，少压力、不熬夜，保证三餐搭配均衡和充足睡眠，再加上适当运动，受孕几率会大大提高。

圣洁莓服用建议

圣洁莓虽然对女性激素系统平衡调节有好处，但它不是速效药。对于经期前综合症发作频繁、症状严重的女性，建议服用3 - 4个月。因为它是长期调节女性激素水平，不太可能服用后马上缓解不适症状。

对于无月经的不孕妇女，要做好长期服用的准备，建议持续服用12 - 18个月。要是在使用期间怀孕了，就可以停止服用，避免对胎儿造成潜在影响。

月见草油的功效

月见草油对很多女性来说是福音。不少有经前不适问题的妇女，食用后改善明显。之前那些体重增加、浮肿、长痘、皮肤变差等现象都能得到改善。有女性经前胸部结块疼痛，使用2 - 4个月后硬块软化或消失。

除了缓解经前不适，月见草油对一些自动免疫疾病也有作用。比如风湿性关节炎患者，有的同时无法制造足够泪液和唾液，服用月见草油能让这些症状正常。如果和维他命B1和维他命C一起服用，效果更好。

止痛药物的选择

Naprogesic在澳洲很受欢迎，它其实来自德国，由拜耳药厂生产，品质可靠。专门针对月经疼痛设计，通过降低人体内前列腺素微分子来减轻疼痛。最佳使用时间是经期前一天，这样能让人体停止生产前列腺素微分子，还可以随餐服用。

Soluble Panadol（冲剂）含有大量盐分，心血管疾病病人最好选择药片。不同的止痛药物有不同的适用人群，女性要根据自己的身体状况正确选择。

女性维生素补充

女性需要补充各种维生素，这不仅能抗疲劳、舒缓压力，还是缓解经痛的日常功课。澳洲女孩就很注重这方面。尤其是妈妈们，进入或即将步入更年期时，大豆异黄酮这种植物雌性激素的补充很重要，能改善内分泌紊乱、月经不调等问题。

刚生完孩子的新妈妈容易掉头发，含有磷酸钙的补充剂能解决这个问题。长期服用蔓越莓补充剂，能补充多种营养元素，美容又促进女性自洁功能，消除妇科病隐患。

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