优质怀孕前三个月必须知道的禁忌有哪些？
刚测出两条杠是不是又惊又喜？捧着验孕棒的手都在抖吧？我跟你说，这时候最怕的就是乱查百度把自己吓死。前两天我闺蜜就因为吃了两口冰淇淋，吓得连夜挂急诊。今天咱们就唠点实在的，怀孕前三个月到底要注意啥？别慌，看完这篇你就门儿清了！
一、吃进嘴里的门道
摸着肚子还平平的，其实小胚胎正在疯狂长器官呢！前三个月吃错东西可比孕晚期危险100倍。先说几个重点：- 叶酸片千万别断！药店里5块钱一瓶的就管用，那些进口的贵妇叶酸都是智商税- 生鱼片、溏心蛋直接拉黑，李斯特菌可不是闹着玩的- 麻辣火锅先忍忍，不是怕上火，是怕窜稀引发宫缩- 别跟咖啡较劲，实在馋了每天最多一杯拿铁（星巴克中杯的量）
有个坑特别容易踩——婆婆说「多吃鹅蛋去胎毒」？快打住！鹅蛋胆固醇爆表，还不如每天一颗水煮鸡蛋实在。对了对了，千万别信什么"酸儿辣女"的鬼话，酸辣粉吃多了胃疼的是你自己！
二、日常作死行为黑名单
知道你现在身体没啥感觉，但有些事真的不能逞强：1. 拎重物等于玩命！超市买米这种活交给老公，这时候撒娇不丢人2. 新装修的房子别去，甲醛对胚胎就是隐形杀手3. 泡温泉、蒸桑拿快打住，胎儿最怕高温环境4. 高跟鞋收进鞋柜，平底鞋先穿三个月又不会丑
上礼拜有个孕妈问我：「追公交车跑了两步有事吗？」哎哟我的姑奶奶，见红可不是开玩笑的！这种时候宁可迟到扣钱，也别拿宝宝冒险。还有那些爱美的姐妹，染发烫发、美甲都给我停！化学药剂透过胎盘可不是说着玩的。
三、身体发出的危险信号
别以为孕吐越厉害宝宝越健康，这些情况必须立马去医院：- 内裤上有褐色分泌物（哪怕就一滴）- 小腹坠痛像来大姨妈- 吐得连水都喝不下- 突然不恶心了（可能是胎停征兆）
我表姐当初就是心大，出血了还以为是着床正常现象，结果差点流产。前三个月最危险是第6-8周，这时候胚胎着床不稳定，打个喷嚏都可能出状况。要是出现上述任何症状，别百度！直接打车去产科急诊！
四、产检千万别犯懒
别觉得没显怀就不用检查，这三项必须做全：√ 6-7周B超确认宫内孕（排除宫外孕）√ 11-13周NT检查（最早排畸）√ 建档时全套血检（查有没有传染病）
有个血泪教训：我同事因为嫌麻烦没做NT，后来查出来唐氏儿只能引产。NT检查就那两周窗口期，错过就再也补不回来了！建议现在就标记好日历，设三个手机闹钟提醒。
五、情绪管理冷知识
知道为啥老公总说你作吗？孕激素能让情绪坐过山车！试试这些法子：- 把"我好委屈"改成"宝宝需要抱抱"- 看甜宠剧别追虐心剧（眼泪流多了容易宫缩）- 准备个解压本子（把不爽的事写下来撕掉）- 每周让老公按摩脚底10分钟（促进血液循环还增进感情）
上次有个孕妈跟婆婆吵架气得肚子疼，送医院打了三天黄体酮。记住生气时宝宝也在喝"毒奶"，实在憋不住就网购个解压玩具，总比伤身强。
自问自答环节
Q：吐得死去活来怎么办？A：试试这些救命招：- 睡醒先啃苏打饼干- 把三餐拆成六顿吃- 闻新鲜柠檬皮- 喝冰镇雪碧（少量！）- 手腕贴生姜片
Q：能运动吗？A：散步就是最好的运动！每天6000步足够，别学网红跳孕妇操。瑜伽要选专业孕产教练，自己在家别瞎练下犬式，容易挤压子宫。
Q：要穿防辐射服吗？A：智商税！手机电脑那点辐射还不如晒太阳厉害。真担心的话，少把手机揣兜里，微波炉工作时离远点就行。
小编最后叨叨：前三个月就像走钢丝，但也没必要草木皆兵。记住该吃吃该睡睡，宝宝比我们想象得坚强。上次产检听见胎心音那一刻，你就会知道所有的谨慎都值了！
