优质莲须到底有什么神奇功效？这些冷知识你可能不知道！
你见过莲蓬上那些细长的须吗？它们到底是干嘛用的？说出来你可能不信，这些看起来像"水草边角料"的东西，在中药铺子里居然能卖到80块钱一斤！上周我在菜市场看到大爷大妈抢着买新鲜莲须，忍不住凑过去问了一嘴，结果被科普了一脸——原来这玩意儿不仅能泡茶炖汤，居然还能治失眠和妇科病？
一、莲须到底是啥来头？
先说个冷知识，莲须可不是莲子身上长出来的！人家其实是荷花的雄蕊，就长在莲蓬和花瓣中间那圈。每年7-9月开花时，采莲人就会专门收集这些金黄色的须须。不过要注意，只有完全开放的花朵里的莲须才有药用价值，那些半开的花骨朵里的须子可不管用哦！
我老家在洪湖边上，小时候总看奶奶把晒干的莲须装进纱布袋。那时候以为就是普通香料，直到有次痛经痛得打滚，奶奶给我泡了杯莲须红糖水，半小时后居然不疼了！后来查资料才发现，莲须里含有槲皮素、异槲皮苷这些活性成分，简直就是天然的止痛药。
二、现代研究发现的5大硬核功效
1. 止血小能手：实验证明莲须提取物能缩短凝血时间，特别是鼻出血、牙龈出血时，含一口莲须水效果立竿见影
2. 妇科救星：调节雌激素水平，对经期紊乱、更年期潮热有奇效（亲测经期前连喝3天，痛经真的减轻）
3. 安神助眠：含有的生物碱能抑制神经兴奋，睡前喝杯温热的莲须茶，比数羊管用多了
4. 消炎抗菌：对金黄色葡萄球菌的抑制率高达73%，皮肤长痘时用莲须水湿敷特别管用
5. 降三高辅助：黄酮类物质能软化血管，家里老人喝这个比吃保健品实在
三、这些用法90%的人都搞错了！
上周邻居阿姨把莲须和枸杞一起煮，结果喝完拉肚子。后来才知道体质虚寒的人不能这么搭配！这里分享几个靠谱用法：
止血急救包：新鲜莲须捣碎敷伤口（比创可贴透气）
安眠特饮：3g莲须+5颗桂圆+1片陈皮，睡前煮10分钟
美容面膜：莲须粉+蜂蜜+蛋清，祛痘印效果堪比大牌护肤品
泡脚秘方：莲须+艾叶煮水，手脚冰凉的妹子一定要试
四、自问自答环节
Q：莲须泡水要煮多久？
刚开始我也纠结这个问题，后来药房老师傅告诉我：冷水下锅煮开转小火，保持微沸15分钟就够了。煮太久反而会破坏里面的黄酮成分，就跟熬中药不能过火一个道理。
Q：经期能喝莲须水吗？
这个要分情况！如果月经量大就别喝，容易延长经期。但如果是痛经或者经血发黑，喝热的莲须红糖水反而能促进排淤。上次闺蜜经期喝这个，排出一堆血块后整个人都轻松了。
Q：超市卖的莲须茶包靠谱吗？
说实话得看厂家。有些不良商家会用陈年莲须，颜色发黑的那种千万别买！正宗的莲须应该是金棕色、带淡淡荷香。教大家个鉴别方法：泡水后如果汤色立刻变深红，八成是染过色的。
小编观点：个人觉得莲须是个被严重低估的养生食材，但千万别跟风乱吃！上次看到有人拿它减肥结果低血糖晕倒，任何好东西都要讲究用法用量。建议新手先从每周2-3次开始，搭配着红枣、枸杞这些平和食材更稳妥。
