每天喝决明子茶真能降三高吗？优质

嘿！刷朋友圈总能看到有人晒决明子茶，说能降血压、清肝火、通肠道。这黑黢黢的小豆子真有这么神？咱们今天就来扒一扒，那些养生博主不会告诉你的真相。

这玩意儿到底是啥来头？

决明子可不是啥新鲜玩意儿，张仲景的《伤寒论》里就提过它。现在药店里卖的都是炒制过的，闻着像咖啡豆混着青草味。我表姐去年买过一包，结果泡水喝差点没吐出来——那味道就像煮过头的苦丁茶加生黄豆水！

重点来了啊！

护眼明目这事儿确实靠谱。它里头的蒽醌类物质能促进眼周血液循环，我试过连续喝两周，对着电脑眼睛没那么容易发涩了。但别指望能治近视，顶多算个眼部马杀鸡。

通便排毒这块得分人。有个朋友喝了半小时就跑厕所，可我邻居王大爷喝了三天愣是没动静。关键看体质——阴虚火旺型的见效快，脾胃虚寒的反倒可能胀气。

说到降三高，去年中医药大学的研究显示，每天15克决明子泡水喝，三个月后实验组血压平均降了8mmHg。但专家特意提醒：不能代替降压药！有位大妈听信偏方停了药，结果进了急诊室。

你可能想问...

"这茶能天天喝吗？"上个月我去看中医，老大夫拿着我的舌头照片直摇头："舌苔都发白了还喝？停两个月再说！"原来决明子性寒，长期喝可能伤脾胃。建议喝两周停一周，搭配点红枣枸杞中和寒气。

重点注意事项：- 孕妇碰都别碰！可能引发宫缩- 经期女性喝了可能血崩- 正在吃降压药的必须隔开2小时- 买的时候要选炒制过的，生决明子喝了容易窜稀

小编掏心窝子

去年我被体检报告吓到，连喝了三个月决明子茶。血脂是降了2个点，但胃病犯了三次。现在改成每周喝三次，每次加5颗枸杞，总算找到了平衡点。真要我说啊，这玩意儿就像健身房的私教课——用对了有效果，乱来准出事。下次泡茶前，先拍张舌苔照片给中医瞧瞧吧！