优质肾友必看：三大肾病误区解析，别再给肾添堵了
很多肾友患病后拼命在网上查饮食禁忌，却陷入不少误区，连医生有时也会有偏差。下面带大家看看肾友身边常见的饮食误区。
豆制品禁忌误区
不少肾友觉得肾病不能吃豆制品，甚至是听医生这么建议的。但实际上，现在临床指南已把大豆制品列为优质蛋白推荐给肾友。大豆蛋白及其制品都是优质蛋白，肾友能放心吃。我国建议优质蛋白至少占比50% ，大豆类食物就在其中。
不过有些豆制品不能多吃，像发酵类豆制品，盐和亚硝酸盐含量高，肾友要严格限制甚至禁食。一般人也得少吃高钠发酵豆制品。另外，绿豆、红豆等淀粉豆营养价值和普通粮食一样，肾友选择时要注意。
只吃素的误区
一些肾友确诊肾病后就开始吃素，不吃肉蛋奶。结果肾病没控制好，还很快出现贫血、乏力等营养不良症状。其实，动物蛋白含有人体必需的无机盐、铁等营养物质，就算肾功能差，每天补充1 - 2两精瘦肉也是必要的。
要是实在不喜欢吃动物蛋白，那就每天补充适量豆制品。肾友不能盲目吃素，要保证营养均衡，这样才能有足够的力气对抗疾病，也有助于提高身体免疫力，更好地控制病情。
忽略葱类蔬菜益处
很多人不知道吃葱类蔬菜对肾友有好处。研究表明，常吃葱类蔬菜能让心血管疾病、慢性肾脏病及高血压风险分别下降64%、32%及26%。特别是大蒜里的大蒜素，对慢性肾脏病患者的作用堪比氯沙坦这类治疗高血压的药物。
在生活中，肾友们可以适当地多吃些葱类蔬菜，但也别过量。比如可以在炒菜、炖汤时加入一些葱、蒜提味。这样既增加了食物的味道，又能摄取对肾脏有益的营养成分，可谓一举两得。
辛辣饮食一概拒绝
很多肾友认为肾病就得忌口辛辣饮食，但其实国际指南和肾脏病共识并没有明确这类食物有坏处，反而是有益处的。像辣椒素能促进体内脂肪氧化，降低血脂和体内脂肪贮存，改善肥胖患者体重指数。
当然，健康食物也要结合自身反应。如果吃辣椒、大蒜后出现便秘、上火等症状，就得少吃或不吃。同时要注意辣椒酱，它含盐量高，肾友吃多了容易引发血压升高、蛋白尿增加等问题，影响肾功能。
饮水多少的误区
有些肾友觉得肾病就得少喝水，担心喝水多会加重肾脏负担。其实，是否限水要根据具体情况。如果尿液正常、没有水肿，就不用过度限水。但如果有水肿、少尿等情况，就需要严格控制饮水量。
临床上常见一些肾友因为过度限水，导致尿液浓缩，一些有毒物质排不出去，反而加重肾脏损伤。肾友们要听从医生建议，结合自己的病情合理饮水，保证身体水分平衡。
忽视食物中的隐形盐
除了食盐，很多食物里都有隐形盐。像加工食品、腌制食品、快餐等，盐含量都很高。肾友要是不注意，很容易摄入过量盐。比如市面上常见的罐头食品，看似和盐没关系，实则盐分不少。
肾友要多留意食物成分表，尽量选择低盐食品。日常生活中可以用柠檬汁、醋等调味，减少盐的使用。控制好盐的摄入，对稳定血压、减少蛋白尿很重要，能降低肾脏进一步受损的风险。
看完这些，你身边的肾友还存在哪些饮食误区？欢迎评论留言，也别忘了点赞和分享这篇文章。
