喉咙痛咳嗽总不好？可能是肺热在搞鬼！优质

最近是不是总感觉喉咙像被火烧？半夜咳得睡不着觉？咳出来的痰黄得跟鸡蛋黄似的？别急着灌凉茶！这可能是肺热在作怪。今天咱们就来唠唠，到底吃啥能把这烦人的肺热给压下去！

一、先整明白啥是肺热

肺热不是西医说的肺炎，中医里这叫"肺火旺"。举个栗子，就像你家的高压锅烧太久不关火，锅里的水都熬干了。这时候身体会给你发信号：- 嗓子干得像沙漠（连喝三杯水都不解渴）- 咳嗽带黄痰（跟吐蛋黄酱似的）- 鼻子呼热气（感觉自己像喷火龙）- 舌苔黄又厚（照镜子像刷了层黄油）

二、厨房就是你的药箱

别急着跑药店！先翻翻你家冰箱：1. 梨子开会：雪梨、鸭梨、香梨轮着吃。特别是炖梨的时候，记得加川贝母，效果翻倍！2. 银耳大法好：泡发后煮到出胶，加点枸杞，比燕窝还管用3. 萝卜开会：白萝卜切丝拌蜂蜜，或者煮萝卜水当茶喝4. 苦瓜虽苦但顶用：凉拌着吃，怕苦就蘸点蜂蜜

重点推荐：润肺三剑客

• 百合：煮粥时抓一把，睡前来碗热乎的
• 马蹄：生吃嘎嘣脆，煮汤清甜可口
• 莲藕：凉拌清热，炖汤养阴

三、肺热到底能不能靠吃解决？

这里要划重点了！食疗确实能缓解症状，但得看程度：- 轻度上火：吃两天梨汤就能见效- 反复发作：可能要配合中药调理- 发烧咳血：赶紧去医院！别指望靠吃解决

有个朋友试过连喝三天枇杷叶煮水，结果咳嗽真好了。但注意要刷干净叶子背面的绒毛，不然越喝越咳！

四、这些坑千万别踩

1. 狂喝凉茶：小心寒凉伤脾胃
2. 猛吃冰棍：暂时舒服，实际火上浇油
3. 乱吃抗生素：不对症反而破坏免疫力
4. 熬夜追剧：凌晨1点还不睡最伤肺

小编自己试过最管用的是罗汉果泡水，掰四分之一果壳就能泡一大壶，喝两天喉咙就不疼了。不过要提醒大家，如果咳了半个月还不好，赶紧去找中医把脉，别耽误成慢性病！

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