女性天天喝老鹰茶会伤身体吗？-爱搜养生网

一、老鹰茶根本不是你以为的"茶"

说出来你可能不信，这玩意其实是樟树的嫩叶！在四川贵州那些大山里，村民祖祖辈辈都拿它当凉茶喝。跟传统茶叶最大的区别是——它不含咖啡因！所以晚上喝也不会睡不着觉，这点倒是挺适合咱们这些熬夜追剧的姐妹。

不过要注意的是，市面上卖的老鹰茶分两种：1. 原生态晒干的叶子（泡出来汤色淡黄）2. 发酵过的工艺茶（颜色像红茶）新手建议先从原生态的开始尝试，不容易踩雷。

二、喝对了确实能养颜的秘密

上周采访了中医药大学的王教授，她实验室刚做完老鹰茶的成分分析。划重点！黄酮类物质含量是绿茶的3倍，这东西抗氧化有多厉害不用我多说了吧？直接说人话就是：- 皮肤暗沉的姐妹：早上代替咖啡喝- 爱吃火锅的辣妹子：吃完来一杯解腻- 久坐办公室的打工人：下午茶换成这个不过要提醒的是，千万别学某些博主加蜂蜜冰糖，那等于白喝了！

三、这些时候千万别碰！

我表姐就是血泪教训——她经期喝这个茶痛经到打滚！后来问了医生才知道，老鹰茶的寒性比绿茶还重。重点记笔记：✔️ 经期前3天停喝✔️ 手脚冰凉的体质要搭配红枣✔️ 空腹绝对不能喝（别问我怎么知道的）特别是现在入秋了，最好搭配点枸杞桂圆，办公室常备保温杯的姐妹们注意啦！

四、到底能不能长期当水喝？

这个问题我专门翻了中国药膳研究会的报告，他们建议：- 健康人群每天不超过800ml（约4杯）- 连续饮用不要超过3个月- 每周至少停喝2天举个栗子，像我这种天天坐空调房的，每周喝5天停2天，搭配着玫瑰花茶交替喝就很合适。但如果是体寒的姐妹，建议控制在每天2杯以内。

五、超市里怎么挑才不会踩坑？

上次在直播间抢的9.9包邮款，打开全是碎渣渣！后来茶叶店老板教了我几招：1. 看产地：四川雅安产的最正宗2. 闻味道：应该有淡淡薄荷香（发霉味的直接扔）3. 泡开看：茶汤清澈，叶子完整舒展记住要买有SC认证的，路边老奶奶卖的"农家自制"可能农残超标！

小编观点：老鹰茶不是神仙水，经期量大的那几天咱就忍忍；孕期哺乳期的姐妹直接pass；胃寒的宝子们加点生姜片再喝。记住任何养生茶都要"看人下菜碟"，别人喝着美滋滋的，到你这可能就是灾难现场。实在拿不准就去中医院把个脉，比看100篇攻略都靠谱！