优质每天一杯玫瑰花茶真的能美容养颜吗？
最近身边好多姐妹都在喝玫瑰花茶，朋友圈里刷到各种玻璃杯里漂浮着花瓣的美图。说实话，我之前一直觉得这玩意儿就是拍照好看，直到上个月看到同事素颜皮肤发亮，才忍不住问她到底用了什么护肤品。结果她说自己已经连续喝了三个月玫瑰花茶——这玩意真有这么神奇？
![玻璃杯装的玫瑰花茶特写，旁边散落着几朵干玫瑰]
一、玫瑰花茶到底是不是智商税？
以前我也觉得花茶就是喝个香味，直到查了资料才发现，玫瑰花茶在《本草纲目》里就有记载。现代研究更发现它含有300多种活性成分，像什么维生素C、花青素、单宁酸这些抗氧化成分，说人话就是能帮皮肤对抗自由基。
不过这里有个误区要提醒大家：不是所有玫瑰都能泡茶！市面上有些观赏玫瑰喷了农药，千万别随便摘了泡水喝。要认准可食用玫瑰品种，比如平阴玫瑰、苦水玫瑰这些，包装上必须有"食用"或者"药用"字样的才行。
二、喝出好气色的秘密配方
刚开始喝的时候我也犯过错误，直接抓一大把丢进保温杯闷着，结果泡出来的茶又苦又涩。后来请教了中医朋友才知道，每次5-6朵刚刚好，水温控制在85℃左右最合适。可以试试这个黄金组合：
- 经典搭配：玫瑰+枸杞+红枣（补气血绝配）
- 解腻版：玫瑰+陈皮+山楂（适合吃火锅后来一杯）
- 安神款：玫瑰+桂圆+胎菊（失眠党必备）
注意！千万别和茶叶一起泡，茶多酚会影响玫瑰的营养吸收。有次我图方便把玫瑰花丢进普洱茶里，结果整杯茶都变浑浊了...
三、这些情况千万别喝
上次大姨妈来的时候我照常喝，结果痛经痛到怀疑人生。后来才知道玫瑰花有活血化瘀的作用，经期量大的姐妹真的要避开。还有几类人要特别注意：
- 孕妇：可能刺激子宫收缩
- 便秘患者：单宁酸会加重便秘
- 低血压人群：玫瑰有轻微降压作用
- 术后恢复期：影响凝血功能
对了，如果买到硫磺熏过的劣质玫瑰，喝多了反而会喉咙痛。教大家个鉴别方法：正常干玫瑰是暗紫色的，泡水后茶汤呈现淡黄色。如果遇到特别鲜艳的粉红色花瓣，或者茶汤发红，赶紧扔掉！
四、实测三个月的真实变化
我自己坚持喝了90天（除了经期），最明显的变化是下巴的痘痘不长了，之前每个月都要冒几颗红肿痘。皮肤摸起来确实细腻了些，不过美白效果倒没传说中那么夸张。最意外的是情绪变好了，以前下午三四点特别烦躁，现在泡茶的过程本身就很治愈。
不过要提醒大家，见效至少要坚持28天，皮肤代谢周期摆在那儿。千万别学我闺蜜，喝了一周没看到变化就放弃，转头去买贵妇精华液——讲真，内调外养结合才是王道。
小编私房话
现在办公室抽屉里常备玫瑰茶包，比起喝奶茶健康多了。最近发现个新喝法：用冷泡玫瑰水+蜂蜜+柠檬片，夏天放冰箱冷藏后喝超爽！不过记得当天泡的当天喝完，有次隔夜的忘了喝，第二天居然长出霉点...（别问我怎么知道的）
