优质哈工大揭秘：爱睡午觉的人，寿命比不睡午觉的人多几年？
午觉是懒人的专利？别闹了，科学打脸疼得很
中午打个盹儿就成懒汉了？现在这世道，连休息都得被打上标签。可科学研究表明，那些中午不休息的人，或许正用生命在诠释所谓的勤奋。
午觉不是懒，是身体在喊救命
午觉这事，你以为就是懒散的表现？别逗了，其实是身体在喊救命。从11点到1点，这时间段心脏最需要休息，你却还让它加班加点，这不就是给心脏加码吗？看看现在猝死的新闻这么多，有几个不是因为长期透支过度？
科学研究表明，午后时分人体会自动进入疲惫状态，这纯粹是身体本能，不是意志力所能扭转的。你硬撑着不休息，下午的工作效率只会更差。那些嘲讽午休的家伙，或许连自己为何总是犯困都搞不清楚。
睡错午觉，比不睡更惨
有人说午觉睡完反而更累，这事，主要是因为你睡得有点过头了。一觉睡过30分钟，大脑就进入了深度睡眠模式，结果闹钟一响，直接给你从梦里拽出来，就跟电脑突然断电再开机一样，能不卡壳吗？其实，午觉20分钟刚刚好，睡醒后精神百倍，不会一脸懵逼。
有些人，直接在办公桌前打起盹来，结果手都麻了脖子也酸得要命，这哪是放松，简直是自找苦吃。午休时姿势不对，简直就是给颈椎埋下了定时炸弹，年纪轻轻就骨质疏松的，好多就是这样“锻炼”出来的。
午睡省下的时间，全交给医院了
众人觉得午觉纯属瞎耽误功夫，还不如多干点正事。可那些长期不午休的人，晚上睡得那叫一个差，白天精神头儿不足，晚上还睡不好，这循环简直了。哈工大的一项研究表示，那些规律午休的人焦虑感少，幸福感爆棚，连肠道菌群都更健康了。
你以为你省下来的时间能换钱？实际上，那都是给以后的医院缴费。那些整天吹嘘自己“从不打盹”的职场精英，不出几年，要么胃里闹腾，要么血压飙升，到头来赚的钱全进了药店的口袋。
古人午睡智慧，现代人当笑话
《黄帝内经》里头早就强调了“子午觉”的重要性，可现在的年轻人，总觉得老祖宗留下来的东西有点老掉牙了。你说说看，古时候的人平均寿命短，那是因为医疗条件差，而咱们现代人虽然寿命长了，可慢性病一大堆，这养生之道，到底谁更在行？
中医说“午时心经最旺”，这时候歇会儿对心脏有好处。你倒好，偏不信邪，偏要喝咖啡硬撑着，结果心跳加速，手抖得跟筛糠似的，还怪工作压力太大。再大的压力，也比不上你那股犟劲？
午睡的好处，比你想象的更多
睡个午觉不仅能让你精神百倍，还能让你的大脑更强大。德国的研究表明，午觉之后，学习效果能直接飙升20%。那些整天嚷嚷午觉没用的，估计连自己早上吃了啥都记不清了。
睡午觉成习惯的人，晚年得老年痴呆的几率小多了。现在记性不好，以后说不定连回家的路都找不到。别等到有一天走丢了，才后悔没早点听科学的话。
别再拿“没条件”当借口
办公室里午休的地儿太少了，咱们来点创意！搞个可折叠的小床、一个软软的颈枕，就算在车里打个盹也行。时间，就像海绵里的水，挤一挤总能找到，生命这东西也是，不挤就真的没了。
那些整天念叨“退休后再睡个够”的家伙，八成是熬不到退休那天。你今天欠身体的债，将来都得加倍还，本息双收。
瞧完这东西，你还认为打盹儿就是偷懒？来来来，说说看，你打算今天中午怎么个姿势睡？
