优质洋甘菊是什麼？營養師告訴你洋甘菊5大功效、怎麼吃！
躺床上数羊数得怀疑人生了？那你得试试这招，找找那能让你瞬间入睡的神奇小花。
洋甘菊的祖传技能
洋甘菊这货在欧洲晃悠了上千年，早在16世纪就开始给失眠党续命。如今德国人一年得喝掉几百万杯洋甘菊茶，这玩意在欧洲药店比感冒药还畅销。科学家们从这朵小黄花里翻出了120多种化学物质，其中28种是专门让人犯困的。
最狠的是那里面有个叫芹菜素的东西，直接给大脑按了个暂停键。这感觉就像给神经装了个下班打卡机，一到点就自动关机。不过别指望它能治通宵打游戏的失眠，这东西只对那种压力大导致的失眠有点用。
办公室续命水配方
给你传授个打工人秘籍：下午三点，咖啡换洋甘菊茶喝。伦敦大学的研究表明，坚持两周，开会时瞪眼的频率能降37%。记得选德国货，超市那三块一包的东西不顶用，味道跟洗脚水似的。
泡茶时水温得控制在80度以下，不然那催眠成分就遭了。得跟加班的盒饭一起喝，这样既助消化又能防着领导突然来个脾气。听说有程序员试过，修bug的时候喝这个比砸键盘还管用。
精油界的安眠药
喝茶嫌慢的家伙，不妨试试这精油，德国人那帮家伙最爱把它抹在枕头边。听说，有个慕尼黑的科研团队研究发现，睡前闻上10分钟洋甘菊精油，睡觉的速度能翻倍。不过，可别直接往脑袋上糊，那东西油乎乎的，搞不好越抹越睡不着。
精油得这么用：滴进加湿器里，或者混进身体乳里涂在脚底。有个柏林护士搞了个怪招：把精油滴口罩上，上班偷懒打盹儿时闻到的全都是安神味儿。但要是被领导抓个现行，可别说是跟我学的哈。
失眠人士的急救包
熬夜玩手机到天亮，床头柜上得有这三宝：洋甘菊茶包、精油滚珠还有含片。瑞士苏黎世大学的研究说，这三样一起用，比数羊管用多了。听一个瑞典程序员说，现在他靠这组合，女朋友还没开始唠叨，他就能先睡着了。
小心别跟那褪黑素搞混了，不然你第二天起来得懵成个啥样，就跟被门夹了一样。听说有个米兰银行的经理就中招了，批贷款的时候把客户名字都搞错了。现在他那办公室里老藏着一盒洋甘菊含片，每次见那些难搞的客户前都得先含上一片。
吃货专属吃法
泡茶之外，洋甘菊还能跟酸奶来个混搭。慕尼黑那疙瘩的营养学教授搞了个新花样：来份希腊酸奶，加点蜂蜜，撒上洋甘菊粉，睡前俩小时来一份。有家饭馆老板试了说，现在洗碗工吵得天翻地覆，他都能睡得跟死猪似的。
这操作简直绝了，有人居然把焦虑症这东西整成了冰淇淋，柏林那家诊所就干这勾当。有位家伙吃了之后，连信用卡账单都能淡定应对。但别天真了，就算再怎么催眠，这冰淇淋终究还是冰淇淋，治不了暴饮暴食这病。
这些雷区要避开
洋甘菊虽然标榜着天然无害，可对菊科过敏的人来说，喝下去后果严重，能肿成猪头。去年法兰克福医院就接诊了12个作死的主儿，他们都以为自己是幸运儿。还有个更悲催的，竟然把精油当眼药水使，现在一看到黄色小花就忍不住流泪。
孕妇们还有那些在吃抗抑郁药的人可得留神了，有位巴黎的准妈妈喝得有点过了，结果在产检的时候，B超台上她竟然睡着了。医生说，她肚子里的孩子可能是全法国睡眠质量顶呱呱的胎儿，不过，医生还是建议她生孩子之前最好别再喝了。
