优质嘴里长泡了？你知道为什么口腔会长溃疡？
可能是局部创伤，精神紧张，食物、药物，激素浓度改变及维生素或微量元素缺乏。而系统性疾病，遗传，免疫及微生物也都可能起着其他作用。除此以外，研究人员还发现桔子、西红柿、坚果、茄子、茶、可乐等都可能成为过敏源，诱使口腔溃疡的发生。
你能想象不，日常生活中常常能听到有人唉声叹气地说：“唉，别提了，最近上火，嘴里长了个包，可难受了！”这溃疡一发作，那疼起来是真要命。咱们就来好好唠唠这让人又烦又无奈的口腔溃疡。
认识口腔溃疡
溃疡这东西，它主要长在嘴巴、舌颊或者牙龈上，就是些圆形或椭圆形的黄白色溃烂点。不管是吃饭、喝水，还是张嘴说话，只要碰到那溃烂的地方，疼得人直咧嘴。它其实是一种会周期性反复发病的口腔黏膜毛病，能自己好，嘴巴里的黏膜随便哪儿都可能长。据统计，差不多每五个人里就有一个得过口腔溃疡，而且不管啥年纪、啥人种、男的女的都有可能遇上它。
病因之复杂猜测
好多人觉得口腔溃疡就是上火导致的，要么是吃多了那些肥甘辛辣的东西，或者酗酒，伤了脾胃，体内有火；要么就是成天忧心忡忡、发脾气，化火了，让身体脏腑功能失调。但其实确切病因和发病机制到现在都还没完全搞清楚！可能是因为受到局部创伤，精神一直很紧张，或者食物、药物的影响，还有激素浓度变了，缺乏维生素或者微量元素。另外，像系统性疾病、遗传、免疫还有微生物这些，也可能起作用。而且研究发现，桔子、西红柿、坚果、茄子、茶、可乐这些，没准还会成为过敏源，诱发口腔溃疡。
Cell“动态舞步“
早在1969年就有学者发现，口腔溃疡不同阶段，口腔里的那些细胞微生物啥的都是不一样的。在发病前期，病损的地方有大量T淋巴细胞，溃疡前期T辅助细胞占大头，到了溃疡期就是T毒性细胞占主导地位，等愈合阶段，又变回T辅助细胞占多数。这说明T淋巴细胞在口腔溃疡发病过程中起的作用可大了！
细菌“变奏曲”
咱们把住在口腔里的细菌叫口腔正常菌群，这是微生物和咱们口腔一起进化，经过长期自然选择形成的。一般来说，各种菌群之间保持着平衡，这种平衡对咱们口腔健康可太重要。口腔菌群主要有革兰阳性球菌、革兰阴性球菌还有革兰阳性杆菌。研究发现，得溃疡的人，口腔里的链球菌和韦荣氏菌数量会降低，等溃疡快好的时候，这两种菌的数量又明显回升。你说这些小小的细菌，还真能影响咱们的健康和食欲。
预防有方
虽然口腔溃疡具体为啥发病还不清楚，但怎么预防大家都挺清楚的。平常要好好刷牙，但是别用力过度，保持口腔卫生。吃的东西要营养均衡，还得注意休息。饭后嚼嚼口香糖也挺好，它能让咱们多分泌口水，帮着清洁和保护口腔。
患病莫慌
要是你不小心得了口腔溃疡，也别太忧愁，毕竟一般7到14天它自己就好。在这期间就当给自己忌口减肥。
现在我想问问大家，你有没有过被口腔溃疡折腾得吃不下饭的时候？如果有的话，不妨在评论区分享你的经历快把觉得有用的内容分享给身边的人，也点个赞鼓励鼓励我。
