卫生巾怎么用才正确？新手必看的实用技巧，一步到位学明白优质

第一次来月经的小姑娘，是不是对着包装里的卫生巾犯了难？拆开包装想贴到内裤上，却不知道哪面朝上，怎么固定才不会跑偏；还有些姐妹换卫生巾时总觉得不舒服，要么勒得慌要么容易侧漏，到底是哪里出了问题呢？别着急，今天小编就来手把手教大家，卫生巾到底该怎么用才正确，新手也能一步到位学明白，一起往下看吧！
一、先搞懂卫生巾的 “构造”，别用错了正反面
拿到一片卫生巾，先别急着往上贴，得先看看它的 “零件” 都有啥。一般来说，卫生巾主要分这几个部分：

• 表层：直接接触皮肤的那一面，通常是棉柔或者网面材质，选自己觉得舒服的就行。
• 吸收层：中间厚厚的部分，就是用来吸收经血的，不同长度的卫生巾，吸收层厚度也不一样。
• 防漏边：两侧的褶皱，展开后能立起来，防止经血从侧边漏出来。
• 背胶：背面那层亮晶晶的纸，撕掉之后就能粘在内裤上，固定卫生巾用的。

这里有个小问题要问大家了：背胶到底该贴在内裤的哪一面呢？答案其实很简单，当然是贴在内裤裆部的内侧啦，而且要注意，背胶那面是不接触皮肤的，千万别搞反了哦。有些姐妹可能会说，我分不清哪面是背胶怎么办？很简单，看包装上的图示，或者摸一摸，背胶那面通常比较光滑，还带着一层离型纸，撕掉之后是黏糊糊的。
二、不同类型的卫生巾，用法有啥区别？
我们在使用卫生巾时，会发现有日用、夜用、护垫这些不同类型，它们的用法虽然大致相同，但细节上还是有区别的，小编给大家整理了一个表格，来看看它们的对比吧：

类型	长度（参考）	适用时间	使用要点
日用	240mm 左右	白天	贴在内裤中间，确保防漏边展开
夜用	290mm 以上	晚上睡觉	可以选长一点的，后端能覆盖到臀部，减少后漏
护垫	150-200mm	经血量少的时候或日常	别贴太久，2-3 小时换一次，保持清爽

可能有人会问，月经量多的时候，白天能用夜用卫生巾吗？当然可以呀，只要自己觉得舒服，不会勒到就行。但有些朋友想要更安心，还会在日用卫生巾旁边加个护垫，其实只要勤换，选对长度，单用量大的日用或者夜用就足够了。
三、正确的使用步骤，一步都不能错

1. 洗手：先用肥皂把手洗干净，这一步可千万别省，手上的细菌可能会污染卫生巾，引起私处不适。
2. 拆开包装：从卫生巾的独立包装侧面撕开，小心别把里面的卫生巾扯变形了。
3. 撕掉背胶：把卫生巾背面的离型纸慢慢撕掉，注意别碰到黏胶的部分，不然会沾灰影响粘性。
4. 对准位置粘贴：内裤平铺，卫生巾的中间对准内裤裆部的中间，轻轻按一下，让背胶粘牢。
5. 整理防漏边：把两侧的防漏边立起来，贴合在内裤边缘，这样不管是走路还是坐着，都不容易侧漏啦。

有姐妹会问，贴的时候总对不准位置该怎么办呢？其实可以先别急着按太紧，大概放好位置后，穿上内裤感受一下，如果觉得歪了，脱下来调整一下就行，多试几次就熟练了。
四、多久换一次才合适？这些误区要避开
很多人觉得，卫生巾只要没满就不用换，其实这是不对的。那到底多久换一次呢？一般来说，白天建议 2-3 小时换一次，就算经血量少，也不能超过 4 小时；晚上用夜用卫生巾，睡前换一片，早上起来再换，这样能减少细菌滋生。
有些新手可能会有这样的疑问：晚上睡觉时间长，超过 8 小时没换，会不会有问题？偶尔一次可能影响不大，但长期这样的话，私处容易处于潮湿环境，可能会引发瘙痒，所以尽量还是选吸收量大的夜用卫生巾，或者半夜起来换一次哦。
五、这些小技巧能让你用得更舒服

1. 选对尺码很重要：不同体型的人适合的卫生巾长度不一样，比如身材娇小的姐妹，用太长的夜用可能会觉得不舒服，可以试试中等长度的；而经血量多的姐妹，白天也可以用加长版日用，避免频繁更换。
2. 更换时注意卫生：换下来的卫生巾要卷起来，用包装纸包好再扔进垃圾桶，别直接暴露在外，尤其是在公共卫生间，这样既卫生又礼貌。
3. 存放要注意防潮：卫生巾要放在干燥、通风的地方，别放在卫生间的浴室里，那里潮湿容易滋生细菌；拆开包装的卫生巾要尽快用完，别放太久。

小编自己也有过这样的经历，刚开始用卫生巾时总觉得勒得慌，后来才发现是选错了尺码，换成适合自己的长度后，舒服多了。所以大家如果用着不舒服，也可以多尝试几种类型，找到最适合自己的。
六、总结一下，新手必记的几点
其实用卫生巾并没有那么难，只要记住这几点：先搞懂构造，别贴反正反面；选对类型和尺码，根据经血量调整；正确粘贴，整理好防漏边；勤更换，注意卫生。多练习几次，很快就能熟练啦。
希望这篇文章能帮到刚开始使用卫生巾的小姐妹，也希望大家在经期都能舒舒服服的，不用再为侧漏、不舒服这些问题烦恼。如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言，小编会尽量回复大家哦。