阴道撑大一点后恢复需要多长时间？一文讲清恢复周期及注意事项优质

产后第一次照镜子，总觉得下面松松的；或者做完某些检查后，明显感觉那里被撑大了些，走路都不得劲。这时候心里肯定特着急，忍不住想：到底得多久才能恢复原样啊？会不会一直这样了？别慌，今天小编就好好跟大家聊聊，阴道撑大一点后恢复需要多长时间，还有那些必须注意的事儿，一起往下看吧！

一般来说，恢复周期有多长？

其实啊，恢复时间真没个准数，得看每个人的情况。就像伤口愈合，有人快有人慢，阴道恢复也是这个理。
要是只是轻微撑大，比如偶然一次检查或运动导致的，身体底子又不错，那可能两三周就能感觉到明显好转。但要是像顺产之后的撑大，那时间就长了，可能得两三个月，甚至更久才能慢慢恢复。
有人会问，是不是年纪小就恢复得快？差不多是这样，年轻姑娘身体代谢快，肌肉弹性好，恢复起来确实能省点时间。但也不是绝对的，毕竟每个人的体质差异挺大。

影响恢复周期的几个关键因素

为啥有的人恢复快，有的人却迟迟不见好转呢？这跟下面这些因素脱不了关系：

1. 撑大的程度：就像橡皮筋，稍微拉一下松得轻，恢复快；拉得太狠松得厉害，恢复自然慢。
2. 个人体质：平时爱运动、气血足的人，肌肉修复能力强；体质弱、又不爱动的，恢复起来就费劲。
3. 护理情况：这太重要了，护理得好能加速恢复，护理不当可能还会拖后腿，甚至加重问题。

不同情况的恢复周期对比表

为了让大家看得更明白，小编做了个表格，大家可以对着看看自己的情况：

撑大原因	轻微程度恢复时间	中度程度恢复时间	严重程度恢复时间
普通检查 / 运动	1-3 周	3-6 周	6-12 周
顺产之后	4-8 周	2-4 个月	4-6 个月及以上
其他外力损伤	2-4 周	1-3 个月	3-6 个月及以上

恢复期间必须注意的事儿

想让恢复得顺顺利利，这些注意事项可得记牢了：

1. 别做这些 “帮倒忙” 的事

• 别过早同房：这时候伤口还没长好，很容易造成二次损伤，至少得等医生说可以了再考虑。
• 别久站久坐：长时间保持一个姿势，会影响血液循环，恢复自然变慢，时不时起来活动活动才好。
• 别乱用洗液：很多人觉得用洗液能消毒，其实反而会破坏阴道的自然平衡，用温水洗就够了。

2. 试试这些 “加速恢复” 的招

• 凯格尔运动：这动作简直是为恢复量身定做的，收缩阴道和肛门的肌肉，坚持 3 秒再放松，每天做个 3 组，每组 10 次，简单又有效。
• 清淡饮食：多吃点瘦肉、鸡蛋、蔬菜这些有营养的，别吃太辣太油的，身体有营养才能好好修复。
• 保持好心情：情绪太紧张焦虑，会影响身体激素，对恢复没好处，找点开心的事做做，放宽心。

常见问题一问一答

• 问：恢复期间感觉有点痒，是不是发炎了？
  答：不一定，也可能是伤口在愈合。但要是痒得厉害，还伴有红肿、疼痛，就得赶紧去看医生，别自己瞎猜。
• 问：能不能用网上买的缩阴产品？
  答：小编不建议乱买，很多产品没经过正规检测，效果没保证，还可能有副作用，真想买得先问医生。
• 问：过了恢复周期还没好，该咋办？
  答：这时候别犹豫，赶紧去医院做个检查，让医生看看是不是有其他问题，早发现早解决。

小编的一点心得

其实啊，阴道恢复就像养植物，得有耐心，按时浇水施肥才能长得好。别总盯着时间焦虑，越焦虑越影响恢复。
小编身边有个朋友，顺产之后总觉得恢复慢，天天愁眉苦脸的，结果恢复得更差了。后来放宽心，跟着医生的建议做锻炼、调饮食，慢慢就好起来了。所以说，心态真的很重要。
希望这篇文章能帮到有需要的姐妹，要是还有啥疑问，随时可以问小编，咱们一起加油，让身体早点恢复如初！