用假阳性用品会不会上瘾？担心这个问题的你，快来看看正确解答优质

“用假阳性用品会不会上瘾？” 最近总收到这样的私信，字里行间全是藏不住的担心。确实，不管是自己偷偷用，还是发现家里人在用，只要觉得 “好像离不开了”，任谁心里都得打鼓。今天咱就专门聊聊这个事儿，从大家最关心的点说起，保证让担心这个问题的你，看完能找到正确答案。

先说说大家平时都是咋用的

我问了一圈身边用过的人，用法真是千差万别。有个朋友说，他就买过一回，试了试觉得没啥意思，现在还在柜子里扔着呢；可他同事不一样，每天下班回家第一件事就是拿出来用，说少了这步就像没吃饭似的，浑身不得劲。
还有人是听别人说 “好用” 才买的，一开始就偶尔用用，后来慢慢成了习惯。你说这习惯和上瘾，到底咋区分呢？我觉得吧，习惯可能就是到点了就想做，比如睡前刷手机，而上瘾更像是心里发慌，不用就坐立难安。但这也不是绝对的，毕竟每个人的感受不一样。
不过话说回来，就算是习惯，要是影响到正常生活也不行。比如有人为了用这东西，连工作都耽误了，这就有点过了。

上瘾到底是啥感觉？得弄明白

那上瘾到底有啥表现呢？就拿吃甜食来说，明明不饿，可就是控制不住想吃，不吃就心烦，这算不算上瘾？可能沾点边。那假阳性用品会不会让人这样？
有个网友跟我说，他要是一天不用，就会坐立不安，干啥都没心思，满脑子都是那东西。这种情况，看着确实有点像上瘾。但也有人说，他想用就用，不想用就放一边，完全能自己说了算，一点不纠结。
所以啊，上瘾这事儿不是非黑即白的。不是说用了就肯定上瘾，也不是说绝对不会，得看具体情况。你觉得是这样吗？

用的次数多了就一定会上瘾吗？

好多人担心用得越勤越容易上瘾，这想法挺实在的。我整理了几种常见的使用情况，做成表格给大家看看：

使用频率	不用时的感受	能不能主动停下来
一周一两次	基本想不起来	能
一天一次	偶尔会惦记	大部分时候能
一天三四次	不用就烦躁	有点难

从表格看，好像用得越勤，越难停下来。但这是不是就说明次数多了一定会上瘾？或许暗示有这个可能，但也不能打包票。我邻居家姑娘以前天天喝奶茶，大家都觉得她戒不掉，可后来她爱上了喝茶，奶茶自然而然就不碰了。

心里的想法会影响上瘾吗？

我总觉得，心里咋想的，对这事儿影响挺大。比如有人一开始就怕 “用了会上瘾”，结果越怕越忍不住用，最后真的离不开了，你说这是不是自己给自己添堵？
还有些人是想用这东西缓解压力，用的时候确实舒服点，时间长了就觉得 “只有用它才能减压”，慢慢就有了依赖。但为啥有的人就能靠跑步、听歌减压，有的人就非得靠这东西呢？具体机制待进一步研究，可能和每个人的性格、经历都有关系吧。

怎么判断自己是不是真的上瘾了？

其实有个简单的办法，你可以试试停三天不用，看看自己能不能接受。要是停了之后该吃吃该睡睡，啥也不耽误，那肯定没啥问题；要是停了之后坐立不安，啥也干不进去，那可能就得注意了。
小编觉得，判断的时候别太较真，别给自己扣 “上瘾” 的帽子，有时候越紧张反而越麻烦。就把它当成一个普通物件，能用就用，不能用就扔，别让它牵着你的鼻子走。

真要是有点依赖了该咋办？

要是你觉得自己有点离不开这假阳性用品了，也别慌。可以试试慢慢减少使用次数，比如以前一天用三次，先改成两次，适应了再改成一次，慢慢就好了。
也可以找点别的事儿做，转移注意力。比如出去散散步、看看电影，或者跟朋友聊聊天，说不定忙起来就忘了那东西了。
最后我想说句心里话，假阳性用品本身就是个物件，上不上瘾，关键还在咱们自己。用的时候别太当回事，也别完全不当回事，把握好那个度就行。希望今天说的这些能帮到你，要是还有啥疑问，随时来问我。