卫生巾正确使用方法新手教程别再用错啦！从选款到更换全攻略优质

第一次来月经的小姑娘，是不是对着超市货架上五花八门的卫生巾犯了难？拿起一片软绵绵的东西，不知道该怎么贴，担心位置不对会漏；还有的朋友，用了卫生巾总觉得闷热不舒服，甚至皮肤发红发痒，这到底是怎么回事呢？别着急，小编这就来给大家好好讲讲，卫生巾到底该怎么用才正确，从选款到更换，一步步教你避开那些 “坑”。

一、选对卫生巾，第一步就赢了

咱们在选卫生巾的时候，可不能随便抓一包就走。不同的时期、不同的需求，适合的卫生巾也不一样。

1. 按长度选，应对不同经量

• 日用款：一般长度在 240mm 左右，适合白天经量正常的时候用，方便活动，不会有束缚感。
• 夜用款：长度通常是 290mm 及以上，有的甚至能到 420mm，晚上睡觉翻身也不容易侧漏，给你满满的安全感。
• 护垫：长度最短，150mm 左右，经量特别少的日子，或者月经前后用来日常护理都可以。

2. 按材质选，舒服最重要

市面上常见的卫生巾材质有棉柔表层和网面表层两种。那它们有啥区别呢？

• 棉柔表层：摸起来软软的，亲肤性好，敏感肌的朋友用着也不容易过敏，就是吸收速度可能稍微慢一点。
• 网面表层：吸收快，而且比较干爽，但是有些人可能会觉得有点摩擦皮肤。

这里有个小表格，给大家对比一下，方便大家根据自己的情况选：

材质	优点	缺点	适合人群
棉柔表层	柔软亲肤，不易过敏	吸收速度稍慢	敏感肌、皮肤娇嫩者
网面表层	吸收快，保持干爽	可能摩擦皮肤	经量较大、怕闷热者

二、卫生巾正确使用步骤，一步都不能错

选好了合适的卫生巾，接下来就是怎么用了。看着简单，其实很多人都用错了哦。

1. 洗手！洗手！洗手！重要的事情说三遍

在拿卫生巾之前，一定要先把手洗干净。不然手上的细菌沾到卫生巾上，可能会引起私处感染，这点可千万不能马虎。

2. 拆开包装，别碰中间的 “核心区”

打开卫生巾的包装，注意不要用手碰到中间吸收经血的部分。有的卫生巾包装是密封的，撕开的时候要小心，别把里面的卫生巾扯变形了。

3. 撕掉背胶，准确贴在内裤上

把卫生巾背面的离型纸撕掉，露出粘性部分。然后对准内裤中间的位置，轻轻贴上去，用手按一按，让它粘牢固。要是贴歪了怎么办呢？稍微调整一下位置是可以的，但别反复撕贴，不然粘性就没了，容易移位。
贴好之后，还要把两侧的护翼打开，粘在内裤的外侧，这样能防止侧漏。很多新手会忘了这一步，结果运动或者走动的时候就容易出状况。

三、多久换一次才合适？别让细菌 “趁虚而入”

有些朋友觉得经量少，一片卫生巾就能用大半天，其实这是不对的。那到底多久换一次才好呢？
一般来说，不管经量多少，最好 3-4 小时就换一次。因为卫生巾吸收经血后，会变得潮湿闷热，容易滋生细菌，增加妇科炎症的风险。尤其是夏天，更要勤换，不然还可能会有异味，多尴尬呀。
那晚上睡觉的时候呢？总不能半夜起来换吧？其实夜用款的卫生巾吸收量比较大，一片能坚持到早上，但如果经量特别多，还是建议半夜起来换一次，不然漏在床上清理起来也麻烦。

四、这些使用误区，你中招了吗？

用了这么久的卫生巾，你是不是也有一些不好的习惯？快来看看这些误区，有则改之无则加勉。

1. 把卫生巾藏在卫生间

很多人习惯把卫生巾放在卫生间的柜子里，觉得方便拿取。但卫生间环境比较潮湿，容易滋生霉菌，卫生巾放在这里容易被污染。最好是把卫生巾放在干燥、干净的地方，比如卧室的抽屉里。

2. 不看保质期就用

卫生巾也是有保质期的，过期的卫生巾可能会滋生细菌，用了之后容易引发感染。买的时候要看看包装上的生产日期，尽量选保质期内的，而且一次别买太多，免得用不完过期了。

3. 用卫生巾代替护垫天天用

有些朋友觉得护垫太小，用卫生巾更安心，就天天用。但卫生巾的透气性不如护垫，长期使用会让私处处于潮湿环境，反而容易出问题。平时没有月经的时候，最好别用卫生巾，保持私处干爽才是最好的。

五、新手常见问题，一一为你解答

• 问：刚来月经，不知道该用日用还是夜用，怎么办？
  答：可以先备着两种，白天活动的时候用日用，长度合适也方便；晚上睡觉就换成夜用，防止侧漏。刚开始经量可能不稳定，多准备几种总是没错的。
  
• 问：用卫生巾的时候觉得痒，是过敏了吗？
  答：有可能是过敏，也可能是更换不及时导致的。可以先试试换一种材质的卫生巾，比如从网面换成棉柔的，同时注意勤更换，如果还是痒，就要及时去看医生啦。
  
• 问：卫生巾总是移位，怎么才能贴牢固？
  答：贴的时候要先把内裤整理平整，对准位置后用力按一按，护翼也要好好粘在内裤外侧。另外，选内裤的时候尽量选贴身一点的，太宽松的内裤也容易让卫生巾移位。
  

六、小编的一点心得

其实用卫生巾这件事，多试几次就熟练了。刚开始可能会觉得麻烦，甚至有点小紧张，但这都是每个女生都会经历的过程。选对适合自己的款式，掌握正确的使用方法，注意卫生和更换频率，就能舒舒服服地度过月经期啦。
希望这篇教程能帮到刚开始使用卫生巾的新手朋友们，要是还有什么不懂的地方，欢迎在评论区留言，咱们一起交流呀！