用假阳性用品会不会上瘾？真相揭秘，看完你就明白了优质

“我最近总忍不住想用那假阳性用品，是不是上瘾了？” 这是后台好多朋友问我的问题，听着就透着焦虑。确实，不管是自己用还是家里人用，一旦发现 “离不开”，谁心里都打鼓。今天咱就好好聊聊 “用假阳性用品会不会上瘾” 这事儿，把大家关心的点都扒开来说说，看完你心里准能亮堂。

先看看大家都是怎么用的

我做了个小调查，发现用假阳性用品的人，用法真是五花八门。有位网友说，他就买来试了一次，觉得没意思，扔抽屉里再也没碰过；另一位却说，每天早上起来第一件事就是拿出来用，少了这一步就像没刷牙似的，浑身不得劲。
还有些人是跟风用的，看到别人用自己也买，用着用着就成了习惯。你说这习惯和上瘾，到底咋区分呢？我觉得吧，习惯可能就是到点了就想做，而上瘾呢，更像是控制不住，不用就难受。但这也不是绝对的，毕竟每个人的感受不一样。

上瘾的感觉到底是啥样

那咱就说说上瘾到底是啥感觉。就拿玩手机来说，好多人明明知道该睡觉了，可就是放不下，这算不算上瘾？可能有点沾边。那假阳性用品会不会让人有这种感觉？
有朋友告诉我，他不用那东西的时候，会坐立不安，脑子里老想着，工作都没法专心。这种情况，看着确实有点像上瘾。但也有人说，他想用就用，不想用就扔一边，完全能自己说了算。
所以啊，上瘾这事儿，可能不是非黑即白的。不是说用了就会上瘾，也不是说绝对不会，得看具体情况。你觉得呢？

用的频率和依赖感有关系吗

好多人担心用多了就会依赖，这想法挺正常的。我整理了一些常见的使用情况，做成表格给大家看看：

使用频率	不用时的感受	能不能主动停下来
一周一两次	没啥特别的感觉	能
一天一次	偶尔会想起	大部分时候能
一天好几次	不用就有点烦躁	不太容易

从这表格能看出来，好像用得越勤，越难停下来。但这是不是就说明频率高了一定会上瘾？也不一定。我邻居家孩子以前天天玩游戏，大家都觉得他上瘾了，可后来他自己迷上了打篮球，游戏自然而然就少玩了。所以啊，环境和兴趣的变化，可能也会有影响。
不过话说回来，要是已经到了 “不用就吃不下睡不着” 的地步，那不管是不是真上瘾，都得留意了，别让这东西影响了正常生活。

心里作用会不会影响上瘾

我总觉得，心里咋想的，对这事儿影响挺大。比如有人一开始就担心 “用了会上瘾”，结果越担心越忍不住用，最后真的离不开了，你说这是不是自己吓自己？
还有些人是想用这东西缓解压力，用的时候确实舒服点，时间长了就觉得 “只有用它才能减压”，慢慢就有了依赖。但为啥有的人就能靠别的方式减压，有的人就非得靠这东西呢？具体机制待进一步研究，可能和每个人的性格、经历都有关系吧。

该咋判断自己是不是上瘾了

其实有个简单的办法，你可以试试停几天不用，看看自己能不能接受。要是停了之后该吃吃该睡睡，啥也不耽误，那肯定没啥问题；要是停了之后浑身不得劲，啥也干不进去，那可能就得注意了。
小编觉得，判断的时候别太较真，别给自己扣 “上瘾” 的帽子，有时候越紧张反而越麻烦。就把它当成一个普通物件，能用就用，不能用就扔，别让它牵着你的鼻子走。

真要是有点依赖了该咋办

要是你觉得自己有点离不开这假阳性用品了，也别慌。可以试试慢慢减少使用次数，比如以前一天用三次，先改成两次，适应了再改成一次，慢慢就好了。
也可以找点别的事儿做，转移注意力。比如出去散散步、看看电影，或者跟朋友聊聊天，说不定忙起来就忘了那东西了。
最后我想说句心里话，假阳性用品本身就是个物件，上不上瘾，关键还在咱们自己。用的时候别太当回事，也别完全不当回事，把握好那个度就行。希望今天说的这些能帮到你，要是还有啥疑问，随时来问我。