优质红枣枸杞银耳汤真的能让黄脸婆逆袭吗？
你是不是每天早上照镜子都觉得脸色暗得像隔夜茶？有没有试过敷几百块一张的面膜，结果皮肤还是干得像撒哈拉沙漠？别急着往脸上糊贵妇霜，先看看你家厨房——红枣、枸杞、银耳这三样便宜货，说不定就是你翻盘的机会！
一、这碗汤凭什么能打？
（1）穷人的燕窝说的就是它
银耳这玩意儿看着像泡发的卫生纸，但人家可是实打实的"平民燕窝"。我闺蜜坐月子那会儿天天喝，出月子时皮肤嫩得能掐出水，连妊娠斑都淡得快看不见了。重点是什么？煮出胶质才算数！就跟熬阿胶似的，得小火慢炖到汤水黏糊糊的才算到位。
（2）补血组合拳打得漂亮
红枣+枸杞这个CP，简直就是补血界的凤凰传奇。上次体检血红蛋白偏低，我连喝一个月这个汤，复查时医生都惊了："你这是偷偷吃猪肝了？"其实秘诀就在每天15颗枸杞+5颗红枣这个黄金比例，多了容易上火，少了又没效果。
二、你以为它只能美容？太小看人了！
（1）夜猫子的救命稻草
有次连着熬夜赶方案，嗓子干得跟砂纸似的。老妈逼着我连喝三天这个汤，神奇的事情发生了——咳嗽自己好了！后来查资料才知道，银耳里的银耳多糖比止咳糖浆还管用，关键是天然无副作用啊！
（2）失眠患者的福音
现在人十个里有八个睡不好觉吧？我有个绝招：睡前两小时喝温的，记得要把枸杞嚼着吃了。别问我为什么，反正试过的人都说像被下了安眠药，沾枕头就着。
三、喝错了等于白忙活！
（1）三大禁忌要记牢
- 糖尿病人别放冰糖！换成木糖醇照样好喝
- 经期量大的那几天停喝，红枣活血可不是闹着玩的
- 隔夜的汤宁可倒掉，银耳过夜会产生亚硝酸盐
（2）最佳食用时间表
| 时间段 | 功效 |
|---------|------|
| 早上7-9点 | 吸收最好，适合要上班的姐妹 |
| 下午3-5点 | 缓解疲劳，比喝奶茶强十倍 |
| 晚上8点前 | 安神助眠，记得喝完刷牙 |
四、你可能想问...
Q：天天喝会不会喝穷了？
A：算笔账给你看：银耳一朵能煮3次，红枣枸杞论斤买更划算。一个月成本不到100块，比你去美容院打水光针便宜多了吧？
Q：能不能加其他食材？
A：加百合治失眠一流，放点莲子对付口腔溃疡有奇效。但要记住桂圆每次不超过5颗，不然等着流鼻血吧！
小编现在冰箱里常备着熬好的汤底，早上装保温杯带着喝。上周同学聚会，当年班花见了我都问："你这是打了多少支美白针？"呵，有些秘密武器，就得藏在砂锅里！
