优质低烧37.5℃持续一周还没退正常吗？
哎你说这体温卡在37度5上下，像温水煮青蛙似的难受，到底是咋回事啊？我表弟上个月就这情况，天天抱着体温计发愁。其实低烧这事儿吧，说大不大说小不小，关键得搞清楚背后的门道。
一、低烧到底是个啥标准？
老话说得好，正常体温36℃到37℃，但实际每个人基础体温可能差个0.3℃。医学上把37.3℃-38℃划为低烧区，像37.5℃这种不上不下的温度最磨人。不过要注意三点：1. 测体温前半小时别喝热水/吃热食2. 水银体温计测腋窝要夹够5分钟3. 每天固定时间测3次才有参考价值
二、哪些情况会搞出持续性低烧？
上个月陪朋友看门诊，医生说最常见的五大元凶：- 慢性感染：像结核病、慢性扁桃体炎这种，能跟体温玩半年捉迷藏- 免疫系统闹脾气：红斑狼疮、类风湿关节炎这些"不治之症"- 内分泌失调：甲亢患者自带"小火炉"，动不动就37.8℃- 肿瘤早期：特别是淋巴瘤这类血液肿瘤- 药物副作用：有些抗生素和降压药自带"加热"属性
不过别慌！我邻居王阿姨低烧俩月，最后查出来是牙周炎作祟，洗个牙就好了。
三、居家观察该做哪些准备？
- 备个电子体温计（水银的容易摔碎）
- 记录表画个表格，包括：时间/体温/伴随症状/用药情况
- 准备些电解质水（别光喝白开水）
- 退热贴冰箱里存几片应急
重点来了！如果出现下面任意一条，请立刻去医院：❗️体温突然飙到38.5℃以上❗️咳出铁锈色痰或带血丝❗️脖子僵硬/剧烈头痛❗️皮肤出现不明瘀斑
四、自测小妙招：3步揪出隐患
那天看急诊科医生直播，教了个简易排查法：1. 摸脉搏：安静状态下超过100次/分钟要警惕甲亢2. 看咽喉：用手机打光自查，扁桃体有白点可能是化脓3. 压关节：手指关节持续晨僵可能指向免疫疾病
五、吃退烧药到底管不管用？
划重点！低烧千万别乱吃布洛芬。去年同事小李37.8℃连吃三天退烧药，结果胃出血住院。正确做法是：- 体温＜38.5℃且精神好：物理降温就行- 体温＞38.5℃或浑身酸痛：可以吃对乙酰氨基酚- 持续3天以上：必须查血常规
六、这些误区坑过多少人？
- 捂汗退烧？当心热射病！（张大爷去年就这么进ICU的）
- 酒精擦身？婴幼儿可能酒精中毒！
- 喝姜汤驱寒？风热感冒越喝越糟
- 吃抗生素预防？可能培养出超级细菌
小编最后叨叨两句：低烧就像身体的报警器，该排查排查，该治疗治疗。别学我那个犟种表哥，硬扛三周查出肺炎，住院花了两万八。记住啊，持续低烧超过10天，哪怕没其他症状，也得去医院照个胸片！
