优质得了相思病真的会死人吗？
哎，你有没有过那种茶不思饭不想、满脑子都是一个人的时候？走路撞电线杆、吃饭咬到舌头、半夜三点盯着手机发呆？别不好意思承认，这八成就是传说中的"相思病"了。不过说真的，这玩意儿到底算不算病啊？今天咱们就来扒一扒这个让人又甜蜜又煎熬的"怪病"。
一、相思病到底是个啥玩意儿？
说出来你可能不信，古代医书里还真有记载相思病。明代那会的大夫就说这病"思则气结"，说白了就是天天想着一个人，能把活人气出毛病来。现在科学解释起来更直白——你的大脑正在经历一场化学风暴。
举个栗子，刚陷入热恋那会儿，大脑会像放烟花似的狂喷多巴胺。这玩意儿就跟嗑药似的让人上瘾，所以你会老想着要"再来一次"。要是突然见不着心上人了，大脑里的血清素水平能直接腰斩，这状态跟抑郁症患者简直一毛一样。
二、这些症状你中了几条？
• 手机24小时不离手，解锁50次/小时起步
• 朋友圈刷成连续剧，连人家三年前发的早餐图都要研究
• 突然对星座占卜感兴趣，天天算缘分指数
• 听见特定歌曲就鼻子发酸，看啥都像在演偶像剧
• 体重莫名其妙掉秤，或者暴饮暴食停不下来
要是中了三条以上，恭喜你，正式加入"相思病友会"。不过别慌，这病其实就跟感冒似的，来得快去得也快——前提是你得找对方法。
三、为啥偏偏忘不掉TA？
这里头学问可大了。心理学上有个"蔡格尼克效应"，说白了你就是被那些未完成的情节给套住了。比如那天没送出去的奶茶，那句到嘴边又咽回去的表白，这些"未完成事件"就跟电脑后台程序似的，一直在消耗你的内存。
更绝的是大脑的"自我欺骗机制"。明明人家就普通朋友，你非觉得TA每个眼神都在放电。这可不是你自作多情，是杏仁核（大脑的情绪中心）在疯狂加戏，把普通互动脑补成爱情信号。
四、救命指南来了！
- 物理隔离法：手机设置使用时长限制，把聊天软件藏到文件夹第三页
- 替代疗法：找个新剧追，最好是那种一天更新三集的，让剧情挤占你的脑容量
- 以毒攻毒：故意想象TA挖鼻孔、打呼噜的糗样，破坏完美滤镜
- 时间管理：给自己定个"思念闹钟"，每天只允许想TA15分钟
- 生理干预：运动到浑身大汗，让内啡肽把多巴胺给压下去
有个真实案例，我表妹当初为个学长要死要活的。后来她报了个烘焙班，现在天天在朋友圈晒蛋糕，早把学长忘到九霄云外了。所以说啊，转移注意力这招是真管用。
五、什么时候该看医生？
要是出现下面这些情况，可别硬扛着：
• 连续两周失眠，黑眼圈重得像熊猫
• 体重暴跌10斤以上
• 出现幻听幻觉，总觉得手机在响
• 对日常活动完全失去兴趣
这时候别犹豫，赶紧挂个心理科。医生开的SSRI类药物能快速调节血清素水平，配合认知行为治疗，效果立竿见影。
小编观点：要我说啊，相思病就跟辣椒似的，适量能提味，过量就伤身。别把思念当枷锁，该翻篇时就翻篇，保不齐转角就遇见真爱了呢？
