怀孕牙龈肿痛怎么办？准妈妈必看的6个自救妙招！优质

姐妹们有没有发现，自从怀了宝宝👶，牙龈动不动就肿成小馒头？刷牙出血、吃饭疼到飙泪，连喝凉水都像在受刑！今天咱们就来唠唠这个磨人的孕期难题，我把自己试过的好办法都整理出来了，绝对干货！

🚨先搞明白：为啥怀孕牙龈会造反？

（拿镜子照照肿成粉红色的牙龈）其实这事儿真不怪咱！怀孕后体内雌激素飙升，牙龈毛细血管扩张得跟高速公路似的，加上孕吐频繁导致口腔环境变酸，细菌🦠可不就逮着机会开party了嘛！

✨知识点卡：- 激素变化导致牙龈敏感度+200%- 孕吐残留物给细菌送免费大餐- 免疫力下降让牙龈战斗力暴跌

💥6大实战攻略来啦！

1️⃣【牙刷要选"棉花糖"级选手】

扔掉硬毛牙刷！换成刷头小、刷毛超软的孕妇专用款（建议买带防干呕设计的弯头牙刷）。重点来了：刷牙时别跟牙龈玩命摩擦，用巴氏刷牙法轻轻按摩才是正解！

2️⃣【漱口水要当白开水喝？】

错！含酒精的漱口水直接拉黑！推荐用不含氟的草本配方（某宝搜"孕妇漱口水"），每次孕吐后含20秒再吐掉。记住：漱完别马上喝水，让保护膜多待会儿~

3️⃣【吃出抗炎战斗力】

把零食换成这些消炎神器：- 🥝猕猴桃（维C炸弹）- 🥥椰子水（天然电解质）- 🧄蒜泥蒸茄子（别嫌味儿大！）⚠️划重点：避开麻辣烫/薯片这些"牙龈刺客"！

🚑什么时候必须看医生？

（掏出小本本记好！）- 牙龈肿到包住牙齿- 持续三天以上低烧- 出现黄白色脓包这时候可别硬扛！很多准妈担心看牙会影响宝宝，其实现在有专门给孕妇用的局部麻醉药，记得提前告知医生孕周就行。

🤰自测题：这些坑你踩过几个？

▸ 用盐直接撒在牙龈上消炎？🚫错！会灼伤口腔黏膜！▸ 喝凉茶降火？🚫错！很多凉茶含孕妇禁忌成分！▸ 吃阿莫西林消炎？🚫错！必须遵医嘱！

🌈小编碎碎念

说实话，我孕中期牙龈肿得连话都说不了，后来发现用冰镇纱布敷脸+喝椰子水真的能救命！姐妹们记住：牙龈问题早处理，别等到影响吃饭才着急。最后送大家八字真经——"轻柔护理，及时就医"，祝各位准妈妈吃嘛嘛香！