新冠鼻塞究竟藏着什么门道？优质

最近总感觉鼻子堵得慌？呼吸像用吸管喝珍珠奶茶似的费劲？哎你说奇怪不，明明退烧了、不咳嗽了，怎么这鼻塞就跟狗皮膏药似的黏着不放？今天咱们就来唠唠这个让千万人抓狂的"新冠限定款鼻塞"。

🦠病毒攻防战：新冠鼻塞的3大元凶

先整明白为啥病毒偏爱折腾咱鼻子。咱们的鼻腔啊，简直就是个精装修的五星级病毒接待所——温暖湿润还自带加湿功能。新冠病毒来了就直奔这儿安家落户，搞出三大名场面：1. 黏膜发炎大作战：病毒把鼻黏膜当自助餐厅，吃得满嘴流油，免疫系统急得直跳脚，派出一堆炎性物质把通道堵得严严实实2. 鼻涕生产流水线：身体为了冲走病毒，24小时不间断生产鼻涕，量多到能灌满矿泉水瓶3. 鼻腔结构大改造：本来挺宽敞的鼻腔，肿得跟春运火车站似的，空气根本挤不过去

（画外音：你说这病毒是不是跟咱鼻子有仇？专门挑最要命的地方下手）

💡轻症自救指南：5招疏通你的"呼吸要道"

先说好，这些法子适合还能正常喘气的同志。要是感觉快憋死了，麻溜去医院别犹豫！

1. 生理盐水洗鼻大法（重点来了！）网上买个洗鼻器，配比记得是0.9%的盐水。就跟给鼻子做SPA似的，早晚各一次，冲走病毒尸体和炎性物质。刚开始可能呛得慌，多试几次就习惯了

2. 热敷开窍术毛巾浸热水拧干（别烫伤啊），敷在鼻梁上。热度能让血管收缩，跟给肿大的鼻甲放气似的。亲测有效，敷完能通畅半小时

3. 加湿器救命套餐开着空调的屋里湿度能掉到30%以下，这时候整个加湿器，湿度调到50%-60%。鼻腔湿润了，鼻涕就不容易结痂堵住

   

4. 枕头叠叠乐睡觉时多垫个枕头，让上半身抬高30度。重力作用下，鼻腔分泌物不容易倒流，呼吸能顺畅不少

5. 薄荷膏玄学人中穴涂点薄荷膏，凉飕飕的感觉能骗过大脑，让你暂时忘记鼻塞。不过治标不治本，应急用用还行

🚨这些情况别硬扛：必须就医的3大信号

说实在的，新冠鼻塞大多能自愈。但要是碰上这些情况，赶紧打120别墨迹：- 鼻塞超过7天还越来越严重（可能合并细菌感染了）- 呼吸时胸口凹陷（说明气道严重阻塞）- 鼻涕带血丝还头疼（小心鼻窦炎找上门）

前两天刷到个新闻，有个大哥硬扛两周，结果发展成急性鼻窦炎，最后要做穿刺引流。你说这多遭罪啊！

🤔自问自答时间

Q：鼻塞就是得新冠了吗？A：可别自己吓自己！感冒、过敏、鼻炎都能鼻塞。关键看有没有伴随发烧、味觉失灵这些新冠典型症状

Q：能用力擤鼻涕吗？A：温柔点！像对待初恋那样轻轻擤。左右鼻孔分开处理，使劲过猛可能把鼻涕挤进耳道引发中耳炎

Q：嗅觉没了咋整？A：试试"嗅觉训练法"。每天闻柠檬、咖啡、丁香这些强烈气味，每次15秒，坚持1-2个月多数人能恢复

👩⚕️小编碎碎念

说实话，这波疫情让我深刻体会到——人活着全靠鼻子通气！最后唠叨几句个人经验：别信什么偏方往鼻子里塞大蒜（别笑，真有人这么干！）；擤鼻涕的纸巾选超柔款的，不然鼻子能给你磨秃噜皮；还有啊，鼻塞时候千万别平躺，不然真能憋醒...

最最重要的是，要对自己的身体保持敏感。我邻居就是鼻塞一周没在意，结果发展成肺炎。记住啦，该硬扛时硬扛，该认怂时认怂，健康这事儿可开不得玩笑！