手脚发麻还总想上厕所？这些信号可能是糖尿病在报警！-爱搜养生网

一、这些日常反常别不当回事

三个月前我邻居小李总抱着2L装矿泉水瓶不撒手，还频繁跑厕所，后来才知道他当时血糖已经13.6了。糖尿病最经典的"三多一少"症状其实就藏在生活细节里：- 喝水量暴增：突然每天要喝3L水还是口干- 尿频到尴尬：半夜起夜3次起步，尿量像开闸- 吃得多反而瘦：一个月掉秤5斤以上- 累得像跑马拉松：午睡后还是浑身没劲

二、容易被忽视的"隐形警报"

你以为糖尿病只会口渴尿多？去年有个快递小哥，手指发麻三个月没在意，后来确诊时已经出现神经病变。这些不典型症状更要警惕：- 皮肤发痒像蚂蚁爬：特别是后背和四肢- 伤口愈合慢到离谱：蚊子包半个月都不结痂- 看东西像隔层毛玻璃：突然的视力模糊- 脚底像踩棉花：走路深一脚浅一脚

这里有个知识点要划重点——很多人以为糖尿病是"老人病"，其实现在门诊里30多岁的患者多得吓人。上周碰到个程序员，天天加班喝奶茶，才28岁就糖耐量异常了！

三、这些人群要格外小心

对照看看你中了几条：- 直系亲属有糖尿病史（父母或兄弟姐妹）- 腰围超过90cm（男）/85cm（女）- 怀孕时得过妊娠糖尿病- 每天坐超过8小时- 爱吃油炸食品和甜饮料

要是符合3条以上，建议每年查个空腹血糖+糖化血红蛋白。别等出现症状才检查，就像我表弟，体检发现空腹血糖6.2，调整饮食三个月就回到正常范围了。

四、出现症状该怎么办？

先别急着百度买降糖药！上个月有个大姐自己乱吃二甲双胍结果低血糖送急诊。正确的操作步骤应该是：1. 记录症状日记：详细记下喝水/尿尿/饮食情况2. 挂内分泌科门诊（别挂错科室！）3. 做OGTT试验：喝糖水测血糖的那种4. 查糖化血红蛋白：看三个月平均血糖5. 必要时做C肽检测：区分1型还是2型

有个冷知识：测血糖前要是吃了维生素C，可能会导致检测结果偏低！所以检查前三天最好停用保健品。