三七粉的正确冲服方法与饮用指南，三七粉怎么喝才最有效？优质

三七粉功效神奇，既能治病又能保健，可喝它也有不少禁忌，怎么吃才对？咱们赶紧一探究竟！

三七粉的基本用途

三七在古代一直是伤科金疮药，具有止血、散瘀、定痛的功效。它还可以和灵芝搭配，治疗糖尿病和心血管疾病等。如今，三七多被制作成三七粉，食用方便。且产地与品质不同，药效也有差异，比较出名的比如云南文山三七。

三七粉一般是用水冲泡喝，根据不同需求和吃法，能发挥多样作用。因其操作简单，成为很多人保健治病的选择。

生熟三七粉的区别

生吃三七粉可活血化瘀，能治疗和预防高血脂。一天吃3克左右，可用温水或者豆浆泡着喝。有位高血脂患者，坚持每天生吃适量三七粉一段时间后，血脂指标有了改善。

熟吃三七粉主要功效是补血养血，适合伤后补血、产后补血。比如产妇产后身体虚弱，食用熟三七粉能加快身体的恢复。一般可将三七粉用于煲汤等。

三七粉每日用量

作为日常保健养生，三七粉每天吃3克左右就够了。过量服用可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、睡卧不安等症状。之前有个朋友，不小心多吃了三七粉，结果整晚睡不好觉。

三七粉无论用于治病还是保健，都需要较长时间才见效，所以要坚持长期服用。不过也不能过量，控制好量对身体才有益。

喝三七粉的禁忌人群

感冒期间的人群禁止吃三七粉。因为三七粉性质寒凉，感冒时食用会加重症状，不利于病情恢复。像小张感冒时吃了三七粉，结果感冒变得更严重了。

孕妇也忌服三七粉。三七有活血化瘀作用，孕妇服用可能会对胎儿造成影响，严重时甚至会引发流产等情况，所以孕妇一定要远离。

喝三七粉的其他禁忌

三七粉不能用沸水冲调。因为它含有多种活性成分，用沸水冲调会让这些成分失去活性，不利于三七粉保健功效的发挥，人们也就吸收不到应有的营养。正确做法是用温水冲泡。

不能过量服用是重要禁忌。过量服用会加重身体负担，危害健康。一定要按建议量服用，不可自行加大剂量。

长期吃三七粉的好处

长期吃三七粉，对于女性和老年人好处多多。它能软化血管，促进血液循环，预防各种心脑血管疾病。有老人坚持吃三七粉，心脏功能得到改善。还能美容养颜，调理经期，很多女性反馈服用后皮肤变好了，经期也更规律了。

丹参三七粉有很好的扩管活血作用，能减少凝血可能性，对心绞痛一类的疾病效果较好。不过服用还是有讲究和禁忌的，最好能把脉辩证后再确定服用量，不要自己盲目服用。

大家平时都有用过三七粉吗？感觉效果怎么样？快在评论区分享你的经验，别忘了点赞和分享本文！