你是不是也在网上刷到过 “有没有人亲身发现过尸体或看到车祸” 的提问？底下好多人都说 “不敢想”“太沉重”，可真有不少朋友把这些经历藏在心里，哪怕过去好几年，提起来还是会红了眼眶。今天云哥就带大家听听几位过来人的真实分享，这些故事没有夸张的情节，全是实实在在的感受，一起往下看吧！
先说说网友 “阿哲” 的经历，他是做户外领队的，三年前带队员去深山徒步，走的是一条小众路线。那天中午休息时，他去附近找水源，没走多远就看见树底下躺着个人，穿着冲锋衣，脸色苍白。“我当时第一反应是‘这人是不是累了睡着了’，走近了才发现不对劲，手伸到鼻子底下，一点气儿都没有”，阿哲在私信里跟我说，“我赶紧退回来，掏出卫星电话打 110，手都在抖，跟警察说话的时候，声音都劈了”。等警察和救援队来的那几个小时，他一直守在远处，不敢让队员靠近，心里又慌又堵。后来查明是位独自徒步的驴友，突发心脏病去世的。“现在每次带队走那条线，我都会特意绕开那个地方，一想起当时的画面，夜里都睡不好”，阿哲说。
再讲讲小区里的王姐，她两年前在菜市场附近亲眼看到一场车祸。那天早上她去买早餐，刚走到路口，就看见一辆电动车闯红灯，直接撞上了正常行驶的公交车。“那声音‘砰’的一下，我耳朵都嗡嗡响，电动车被撞出去好几米，骑车的大姐躺在地上，手里的菜篮子撒了一地”，王姐跟我聊天时说，“我赶紧掏出手机打 120，旁边有人想挪大姐，我赶紧拦住了 —— 之前看新闻说随便挪伤者可能会加重伤势。等救护车来的时候，我蹲在旁边，看着大姐流眼泪，心里特别难受”。后来大姐虽然救过来了，但腿落下了残疾。“现在每次路过那个路口，我都走得特别慢，看见有人闯红灯，就忍不住多嘴提醒一句，总怕再出事儿”，王姐说。
可能有朋友会问，遇到这种事，到底该怎么调整自己呢？云哥也特意问了阿哲和王姐，他们分享的几个办法挺实用的：

• 别憋着，找信任的人聊聊。阿哲说他后来跟同行的老领队说了这件事，老领队安慰他 “这不是你的错，你已经做得很好了”，说完心里就舒服多了。
• 做点小事转移注意力。王姐是通过织毛衣缓解的，每天晚上织一会儿，注意力集中在毛线活儿上，就没那么多心思想车祸的事儿了。
• 给自己点时间。不用逼自己马上 “好起来”，阿哲花了半年才慢慢缓过来，王姐也用了三个多月，情绪的恢复需要过程，慢慢来就好。

还有位做心理咨询的朋友跟我说，遇到这种突发的负面事件，产生 “难释怀” 的情绪是很正常的，这说明我们对生命有敬畏心。但要是这种情绪持续超过三个月，影响到吃饭睡觉，就别硬扛着，找专业的心理医生聊聊，没什么丢人的。咱们都是普通人，不用逼着自己 “坚强”，难过了就哭，害怕了就找人陪，这都很正常。
云哥觉得，这些经历之所以让人难释怀，不是因为害怕，而是因为我们看到了生命的脆弱。但也正是这些经历，让我们更懂得珍惜现在的生活 —— 比如跟家人多说说话，跟朋友多聚聚，出门时多注意安全。希望这些真实的故事能给大家提个醒，也希望有过类似经历的朋友知道，你不是一个人，慢慢走，都会好起来的。希望能帮到你～

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