大学生为何染上烟瘾,社会认知如何影响行为,干预对策有哪些？

今天在食堂，又看到几个学生聚在一起抽烟聊天。这让我想起最近总被问到的问题：“现在大学生抽烟的好像越来越多，他们到底是怎么想的？”作为关注大学生心理状态的人，我确实发现这个问题比表面看起来要复杂得多。今天我们就来聊聊大学生吸烟背后的心理机制，以及如何正确看待和引导。

根据一项针对近万名-岁大学生的调查，中国有超过%的大学生尝试过吸烟，总吸烟率高达.%。为什么明明知道吸烟有害健康，还有这么多大学生加入“烟民”行列？

从我接触的案例和观察来看，大学生吸烟主要有四种心理动因：

• ​​好奇心理​​：很多大学生从小在吸烟环境中长大，对吸烟抱有好奇和尝试的欲望。

• ​​张扬个性​​：尤其是男生，认为吸烟很“酷”，能体现所谓“男子气概”；而女生吸烟则往往与追求平等、颠覆传统形象的心理有关。

• ​​跟风从众​​：身边有好朋友吸烟，很容易被“同化”。在大学里，递烟甚至被一些学生视为社交礼节。

• ​​宣泄情绪​​：大学生面临学业、情感、就业等多方面压力，吸烟成为他们排解情绪的一种方式。

我认识的一位大二学生曾告诉我：“每次期末考试前，我都会靠抽烟来‘提神’和‘减压’。”这话听起来是不是很耳熟？

社会认知是指个体对他人的心理状态、行为动机进行推测和判断的心理过程。大学生对吸烟的认知和态度，很大程度上决定了他们是否会吸烟以及能否戒烟。

有趣的是，大部分吸烟的大学生都知道吸烟有害健康，但他们的态度却各不相同：有的认为“吸烟是长年累月养成的习惯，短时间内不可能戒掉”；有的甚至没想过戒烟，认为“有生产就有消费，烟草公司存在就有其合理性”。

这种认知偏差其实与社会心理学中的​​自我价值保护原则​​有关——人们往往会为自己的行为寻找合理化的解释，以保护自我价值感。换句话说，一旦开始了吸烟行为，大脑会自动寻找理由来为这个行为辩护，减少认知失调。

面对大学生吸烟问题，简单的禁止往往效果有限。根据社会心理学的研究和实践验证，我认为以下方法可能更为有效：

​​. 加强针对性宣传教育​​

传统“吸烟有害健康”的宣传效果有限，关键在于如何让信息“入心入脑”。对于女大学生，当她们确切了解烟草不仅危害自身健康，还会影响未来下一代时，很多人会主动远离烟草。这就是利用了​​情感共鸣​​的社会心理原理。

​​. 高校应建立全方位的控烟机制​​

学校可以通过制定相关规定、丰富校园文化活动、提供心理疏导等方式，帮助大学生建立健康的生活习惯。重要的是，校领导、老师和党员应该以身作则，不在校园内吸烟，为学生树立榜样。

​​. 进行科学的心理干预​​

针对已经吸烟的学生，一味地批评指责往往适得其反。更好的方法是借助社会心理学的研究成果，通过心理疏导和行为干预，帮助他们建立自我管理能力，从世界观、价值观层面进行引导。

我曾经遇到过一位有三年烟龄的学生，他戒烟成功的秘诀不是靠意志力硬抗，而是找到了替代吸烟的健康活动——跑步。他说：“每次想抽烟的时候，我就去操场跑两圈，不仅烟瘾没了，身体也更健康了。”这种方法之所以有效，是因为它符合行为替代的心理原理。

大学生吸烟问题看似是个人选择，实则深受社会心理因素影响。只有理解其背后的心理机制，才能找到真正有效的解决之道。希望今天的分享能让你对这个问题有新的认识。