百香果泡水喝的正确方法、功效与作用及禁忌详解优质

百香果简介

百香果大家都不陌生，它外观和鸡蛋有点像，所以也叫鸡蛋果。这种水果散发出浓郁的芳香味，吃起来口感不错。它原产于南美洲，后来被引入我国，在广西、广东等地广泛种植。

百香果富含各种营养，比如身体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素和钙等。这些营养物质能给身体提供很多益处，是一种很健康的水果。

食用方法多样

百香果的食用方法有很多。它可以做成果汁及饮料，市面上常见的百香果饮品就很受欢迎。还可以直接用来泡水喝，简单又方便。泡好的百香果水，味道酸甜可口。

有些人会把百香果加到甜点里，比如做成百香果蛋糕、果冻等。不同的吃法都能让我们品尝到百香果独特的风味。

泡水正确方法

准备两个成熟的新鲜百香果，先把它们清洗干净。然后在百香果四分之一处切开，这样能避免果汁流出来。这种方法能最大限度保持果汁在果壳内。

用洗净的勺子把果肉挖到玻璃水杯中。加入适量温开水，再放入一些蜂蜜，用勺子轻搅均匀就可以喝了。也能根据口味加点橙汁或草莓汁。

泡水注意事项

冲泡百香果时要注意水温。水温不宜太高，不然会让营养挥发，果汁还可能变酸。夏天用凉白开，冬天水温40度左右就行。这样能保留百香果的营养和口感。

挑选百香果也有技巧，尽量选表皮深红色或紫色，手感光滑的，这样的百香果成熟又新鲜，泡出的水味道更好。

泡水功效作用

百香果中的维生素C、胡萝卜素和SOD有效酶成分，能净化机体，清除有害物质和自由基，起到排毒养颜、美化肌肤及延缓衰老的功效。女性朋友可以适量饮用。

百香果含有的尼克酸等营养元素，能加快代谢，缓解疲劳。对工作忙碌和熬夜的人来说，是很好的饮品。同时，喝百香果茶会有饱腹感，能减少热量摄入，还能补充营养，辅助减肥。

饮用禁忌

虽然百香果泡水有很多功效，但不能过量饮用，一天不宜超过5个。过量摄入可能对身体造成负担。

肠胃不好的人群不建议食用，或者尽量少吃。还有患有咽炎的朋友，也不要用百香果泡水喝，可能会加重症状。

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