优质长期喝罗汉果茶会伤身体吗？
你是不是经常在药店看到这种褐色小圆球？朋友圈总有人推荐罗汉果泡水能治嗓子疼，可转头又听说喝多了会拉肚子？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个"佛系养生网红"。
一、罗汉果到底是个啥来头？
这货长得像晒干的龙眼，掰开却像发霉的核桃。其实它是广西特产葫芦科植物果实，晒干后自带焦糖香。老一辈人拿它当天然甜味剂，现在摇身一变成了养生界新宠。
二、这些功效别被商家忽悠了
重点来了！罗汉果真正拿得出手的本事就三样：1. 润喉扛把子：嗓子像砂纸时泡两颗，比含片来得实在2. 通便小能手：对付干燥天气引起的便秘有奇效3. 代糖黑科技：糖尿病人也能尝到甜头的天然甜味剂
但朋友圈疯传的"降三高""抗癌"这些高级功能，目前还真没实锤证据。就跟你说枸杞能壮阳一个道理——听听就好。
三、这样喝才不翻车
上周我表妹连喝三天罗汉果茶，结果拉得腿软。这里要敲黑板了：- 每日限量：中等大小果泡2L水，喝两天就该换- 体质筛选：手脚冰凉的小伙伴悠着点喝- 黄金CP组合：- 配菊花=熬夜救星- 配陈皮=痰多克星- 配胖大海=K歌神器
四、这些副作用真不是吓唬你
去年有个大姐把罗汉果当水喝，结果...- 肠胃抗议：每天超过1升必跑厕所- 月经紊乱：体寒妹子经期别碰- 甜蜜陷阱：天然甜≠随便喝，糖尿病患者要控量- 过敏警告：第一次喝先舔一口试试
五、灵魂拷问环节
Q：能天天当水喝吗？A：又不是太上老君仙丹！连续喝别超1周，要给身体缓冲期。
Q：孕妇能喝吗？A：前三个月老实点，中期每天小半杯最多了。这事儿得听产检医生的。
Q：真能降血糖？A：辅助≠治疗！该打胰岛素别含糊，它就是个调味替补。
Q：隔夜茶能喝吗？A：泡超过8小时的茶汤，细菌比罗汉果成分还丰富你信不？
小编说句掏心窝的：这玩意儿就跟辣椒似的，有人无辣不欢，有人沾点就窜。下次泡之前先摸摸自己肚子，想想最近是不是总手脚冰凉。养身这事儿，最怕别人说好你就哐哐猛灌。对了，那个说喝罗汉果能瘦十斤的微商，我上周看她还在朋友圈卖酵素呢...
