优质1-2岁宝宝营养食谱大全及详细做法（含图片）
家长们都知道，1 - 2岁宝宝正快速生长，活动量大，营养饮食全面特别重要！不知道做啥给宝宝吃？下面多款食谱和做法，快学起来！
主食一 萝卜饭
萝卜饭在夏季很适合1 - 2岁的宝宝。我有次在朋友家，看到她给孩子做这道主食。所需食材有胡萝卜、瘦肉、大米，再准备香菇、青菜和姜。先把胡萝卜、瘦肉和香菇切成丁，起锅炒瘦肉和胡萝卜丁，再放姜丝和少许酒，接着放入香菇一起炒。加水后，放入淘好的大米和盐，青菜也加进去，用铁锅煮好。出锅前撒点蒜叶，这饭味道鲜美，易消化，营养充分，孩子吃得可香了。
主食二 豌豆生梨饼
这也是不错的主食选择。用豌豆、梨和西兰花做原料，再备些调味品。先把豌豆煮熟去皮压成泥并调味；梨去皮切丁拌入豌豆泥；起小油锅，加干炸粉把加了梨丁的豌豆泥煎成金黄色的长圆形小饼；西兰花用盐水烫熟后沥干，配在小饼边上。中医说豌豆味甘、性平、利尿渗湿，而且蛋白质含量高，对宝宝长身体很有帮助。
菜肴一 番茄豆腐
有一次带宝宝去亲戚家吃饭，亲戚做了番茄豆腐。准备番茄和豆腐，将番茄洗净切块，豆腐切成小块。先炒番茄，出汁后加些水，再放入豆腐块慢慢炖煮。这道菜酸酸甜甜，番茄富含维C，豆腐富含蛋白质，是1 - 2岁宝宝爱吃的家常菜，适合宝宝消化系统来吸收养分。
菜肴二 菠菜炒鸡蛋
菠菜和鸡蛋都是常见食材。菠菜洗净切段，鸡蛋打散。先炒鸡蛋盛出，再炒菠菜，然后把鸡蛋倒回一起炒。菠菜有铁元素，鸡蛋蛋白质丰富，在宝宝1 - 2岁这个生长阶段，能满足他们的部分营养需求，做法也简单，很适合家长制作。
点心一 苹果燕麦糊
在宝宝午后饿的时候，苹果燕麦糊是很好的点心。拿一个苹果切碎，和燕麦一起加水煮成糊。我认识的一位宝妈经常给孩子做这个，既能增加孩子饱腹感，苹果又富含维生素，燕麦还能促进肠道蠕动，对1 - 2岁肠胃功能还在发育的宝宝很有好处。
点心二 香蕉牛奶糕
用香蕉和牛奶制作香蕉牛奶糕。把香蕉捣成泥，和牛奶混合，加适量淀粉搅拌均匀，放入容器蒸。蒸好的香蕉牛奶糕软软的，有香蕉的香甜和牛奶的营养，宝宝每次都吃得很开心，是补充能量和营养的不错点心。
汤品一 玉米胡萝卜龙骨汤
给宝宝喝汤也很重要。玉米胡萝卜龙骨汤很多家庭都会做。选新鲜的玉米和胡萝卜切块，龙骨洗净。一起放入锅中加水炖煮。我家每周都会给宝宝做这道汤，玉米的香甜、胡萝卜的营养，加上龙骨的钙质，煮出的汤味道清甜，宝宝很爱喝，能补充成长所需的多种营养。
汤品二 冬瓜肉丸汤
再介绍冬瓜肉丸汤。冬瓜切片，把肉剁成肉馅搓成肉丸。先煮肉丸，快熟时加冬瓜。冬瓜清热利水，肉丸富含蛋白质，给1 - 2岁宝宝喝这汤，既营养又能缓解燥热，是夏日不错的汤品选择。
饮品一 橙子汁
水果榨汁也是给宝宝补充营养的方式。橙子汁就很适合1 - 2岁的宝宝。榨好橙汁后，可以适当加点温水。有一次宝宝有点感冒，医生还建议多喝橙子汁补充维C。它能给宝宝补充维生素和水分，酸酸甜甜的口感宝宝也喜欢。
饮品二 南瓜汁
南瓜富含胡萝卜素等营养物质，把南瓜蒸熟后打成汁，再兑些温水。我经常给宝宝喝南瓜汁，它不仅能补充营养，还有助于宝宝肠胃消化，颜色金黄，能勾起宝宝的食欲。
海鲜菜肴一 清蒸虾
海鲜也是宝宝饮食中重要的一部分。清蒸虾简单又营养。挑选新鲜的虾，洗净后放上葱姜蒸熟。虾富含优质蛋白质和钙，我家宝宝很喜欢吃。不过给1 - 2岁宝宝吃时，要注意把虾壳剥净，避免卡到喉咙。
海鲜菜肴二 鳕鱼粥
鳕鱼的肉质鲜嫩，刺少。把鳕鱼洗净蒸熟后，拆成鱼肉加入煮好的粥中。朋友家的宝宝喝鳕鱼粥后长得壮壮的，鳕鱼富含DHA等营养物质，对宝宝大脑发育有好处，很适合1 - 2岁的宝宝食用。
各位家长，你家宝宝最喜欢吃文中哪道菜谱？觉得有用就点赞分享！
