三七粉的吃法揭秘长高原因及禁忌，科学食用更健康优质

你是否听说过吃田七粉能长高的说法？但它真的有效吗？接下来，为你详细揭秘三七粉的吃法及所谓的长高原因。

长期服用益处多

长期服用三七粉好处多多。像活血通络、软化血管，对降血压、降血脂也有帮助，还能改善肝纤维化等。不过，也要保证坚持常服，很多人吃了一段时间就停了，这样效果肯定不好。在实际中，有不少的中老年人长期吃三七粉，在改善身体血液循环等方面取得了不错的效果。

可别小看长期坚持，身体的改善是一个循序渐进的过程。它能不断地调节身体机能，慢慢让身体处于更健康的状态。如果只是三天打鱼两天晒网，那是很难看到明显效果的。

控制服用量很关键

服用三七粉一定要控制量，正常体质的人，一日总量在10克左右就够了，并且最好分2次服用。如果过量服用，身体消化吸收不了，还可能会给身体带来负担。比如有的人觉得吃得多效果就好，结果吃得太多，身体出现了不舒服的症状。

控制好量才能让身体更好地吸收三七粉的有效成分。就像吃饭一样，吃多了反而消化不良，适量才利于身体健康。所以在吃三七粉的时候，记住这个量很重要。

早上服用正当时

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服比较好。早上人体的各项机能开始慢慢活跃，这时候吃三七粉能让它更好地被吸收。很多人试过后，觉得早上吃了三七粉，一整天都更有精神。

早上的时间很宝贵，这个时候补充三七粉恰到好处。它就像是给身体注入了一股动力，开启一天的良好状态。趁着早上这段时间，身体能快速地将营养物质吸收利用，为新的一天做好准备。

晚上服用有讲究

晚上服用三七粉，最好在饭前吃，这样有助于改善睡眠。但如果在饭后吃就要少量，最好不超过3克。晚上过量吃有兴奋作用，还容易口渴。有的朋友晚上吃多了三七粉，结果兴奋得睡不着。

最好别在睡前吃三七粉，不然口渴起来喝水又影响睡眠质量。合理安排晚上服用的量和时间，才能让三七粉起到应有的作用，同时又不影响正常的休息。

特殊时期要注意

孕期妇女不能服用三七粉。这和孕妇不能吃很多西药一样，都是为了胎儿的安全。曾经有孕妇不知道这个禁忌吃了三七粉，结果导致动胎气，幸好发现及时才没造成严重后果。

女性经期也不能随便吃。三七有活血功效，经期吃会增多出血量或延长经期。不过血瘀型月经不调患者可通过它来调理，但也得在医生指导下进行。

感冒期间区别对待

感冒期间，用药得谨慎。风寒感冒时不能吃三七花，因为它性微凉，会加重风寒感冒。但三七粉性温，风寒感冒期间能吃。这就要求我们准确判断自身状况，正确选择。

正确区分并合理使用三七制品，才能让感冒等病情得到更好的治疗和恢复。要是乱用，不仅不利于康复，还可能加重病情。所以在感冒期间，要擦亮眼睛，看清用对。

吃三七粉真的能长高吗？你身边有尝试过用三七粉长高的例子吗？欢迎在评论区分享，觉得文章有用的话，记得点赞和分享！